గుండెపోటుకు బార్లీ గింజలు తీసుకుంటే లాభాలు ...
- August 13, 2018బార్లీ గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కానీ ఈ బార్లీ గింజలను ఆహారంలో ఎక్కువగా తీసుకోరు. ఈ బార్లీ గింజల్లోని పోషకాలు ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ గింజలలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. వీటిని తీసుకోవడం రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. బార్లీలో పీచు పదార్థాలు కూడా ఎక్కువే. జీర్ణాశయపు ఆరోగ్యాన్ని పదిలంగా కాపాడుతాయి.
అంతేకాకుండా రక్తంలోని చక్కెరను మెల్లగా విడుదలయ్యేలా చేస్తాయి. తద్వారా షుగర్ వ్యాధి అదుపులో ఉంటుంది. ఈ కారణం వలనే అవి డయాబెటిస్ను నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. ఈ బార్లీ గింజలు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తాయి. గుండెజబ్బులను, గుండెపోటును నివారిస్తాయి. బార్లీలోని విటమిన్ ఏ కారణంగా ఇవి కంటిచూపును దీర్ఘకాలం పాటు పదిలంగా ఉంచుతాయి.
ఈ గింజల్లోని ఐరన్, మెగ్నిషియం, జింక్ వంటి ఖనిజాలు చర్మానికి, వెంట్రుకలకు మెరుపునిస్తాయి. ఈ గింజల్లోని విటమిన్ బి, సి వ్యాధి నిరోధకశక్తిని పెంచుటలో మంచిది సహాయపడుతాయి. బార్లీ గింజల్లోని ఐరన్ శాతం రక్తహీనతను నివారిస్తాయి. అంతేకాకుండా బార్లీలో ఉండే క్యాల్షియం, పాస్పరస్ ఎముకల బలానికి చాలా ఉపయోగపడుతాయి.
తాజా వార్తలు
- జూన్ 1 నుంచి సింగిల్ యూజ్ బ్యాగులపై నిషేధం
- 2025-26 నాటికి ఇంటింటికి ఎగిరే కార్లు..!
- బహ్రెయిన్ సమ్మిట్కు అరబ్ నేతలకు ఆహ్వానం.. రాజు హమద్
- క్రౌన్ ప్రిన్స్ తో రీజనల్ ఎమిర్ల భేటీ
- చోరీలకు పాల్పడుతున్న ప్రవాసులు అరెస్ట్
- డ్రగ్స్ కేసులో భారతీయ డీజేకి 25 ఏళ్ల జైలుశిక్ష..తీర్పుపై అప్పీల్
- సౌత్ ఆఫ్రికా: లోయలో పడిన బస్సు.. 45 మంది మృతి
- లోయలో పడిన కారు.. 10 మంది దుర్మరణం
- కాంగ్రెస్కు రూ.1,700 కోట్ల ట్యాక్స్ నోటీసు
- అవగాహన లేకపోతే AI దుర్వినియోగం కావచ్చు : బిల్ గేట్స్తో మోదీ