సోయా పాలు తాగండి.. ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోండి
- August 17, 2017ఆధునికత పెరుగుతున్న కొద్దీ యంత్రాలతో సహవాసం చేసే వారి సంఖ్య పెరిగిపోతోంది. దీంతో మానవీయ విలువలు మెల్లమెల్లగా కరువవుతున్నాయి. దీని ప్రభావంతో చిన్న చిన్న విషయాలకే భారీగా గొడవలకు దిగేవారు ఎక్కువైపోతున్నారు. ఫలితంగా కోపం, దుఃఖం, ద్వేషం వంటివి తీవ్రమవుతున్నాయి.
వీటికి హార్మోన్ల ప్రభావమే కారణం. ఇందుకు ప్రొజస్టరాన్, ఈస్ట్రోజన్ పాత్ర కీలకంగా ఉంటుంది. వీటిని సమతూకంలో ఉండాలంటే.. తీసుకునే ఆహారంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ఒత్తిడి చాలామటుకు మనలోని హార్మోన్లని ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే దాన్ని తగ్గించుకునేందుకు రోజూ కప్పు గ్రీన్టీ తాగండి. ఒత్తిడి తగ్గి హార్మోన్ల తీరు బాగుంటుంది.
అంతేగాకుండా ఒత్తిడిని అధిగమించాలంటే.. సోయా పాలు తాగడం మంచిది. ఇంకా సోయా గింజలు తీసుకునేవాపిలో హార్మోన్ల పనితీరు మెరుగ్గా వుంటుంది. దీంతో మెనోపాజ్ దశలో ఎదురయ్యే సమస్యలు అదుపులో వుంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
తాజా వార్తలు
- హైకోర్టును ఆశ్రయించిన జూనియర్ ఎన్టీఆర్
- మరోసారి హైదరాబాద్లో డ్రగ్స్ కలకలం..!
- డ్యూటీ ఫ్రీ టిక్కెట్..$1 మిలియన్ గెలుచుకున్న భారతీయ మహిళ
- పాలస్తీనా రాజ్య స్థాపనకు సౌదీ అరేబియా మద్దతు
- ఈద్ అల్ అదా సెలువులు. Dh980 నుండి యూరప్ డీల్స్..!
- ఓవర్ టైం వర్క్ పై ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ కీలక ఉత్తర్వులు
- మస్కట్ ఎయిర్పోర్ట్...దక్షిణ రన్వే ప్రారంభం
- అక్రమ రవాణా కేసులో ఆఫ్రికన్ మహిళకు జైలుశిక్ష
- ల్యాండ్ టైటిలింగ్ యాక్ట్ పై నీతి ఆయోగ్ సంచలన ప్రకటన
- హైదరాబాద్లో అనేక ప్రాంతాల్లో భారీ వర్షం