న్యూ ఢిల్లీ: వేసవిలో ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం అని ప్రధానమంత్రి మోదీ మన్ కీ బాత్ కార్యక్రమంలో గుర్తుచేశారు. దేశవ్యాప్తంగా తీవ్రమైన ఎండలు, హీట్ వేవ్ పరిస్థితులు ఉన్నందున ప్రజలు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని ఆయన కోరారు. ఎండలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు అప్రమత్తంగా ఉంటూ, శరీరానికి తగినంత నీరు అందేలా చూసుకోవాలని సూచించారు. వేడిని తట్టుకోవడానికి ఇంట్లోనే దొరికే సహజసిద్ధమైన పానీయాలు ఉత్తమం అని ఆయన వివరించారు.

మన సంప్రదాయ పానీయాల గొప్పతనం

ప్రధాని పేర్కొన్నట్లుగా మన దేశంలోని ప్రతి ప్రాంతంలో కొన్ని ప్రత్యేకమైన వేసవి పానీయాలు ఉన్నాయి. లస్సీ, సత్తూ షర్బత్, పానకం, మజ్జిగ వంటివి వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లబరచడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఇవి కేవలం దాహాన్ని తీర్చడమే కాకుండా, శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని, ఖనిజాలను అందిస్తాయి. మన సంప్రదాయ పానీయాలు తాగడం వల్ల ఏక్ భారత్ శ్రేష్ఠ్ భారత్ స్ఫూర్తి కూడా పెరుగుతుందని ఆయన అభిప్రాయపడ్డారు.

వేసవిలో పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు

తీవ్రమైన ఎండల నుండి రక్షణ పొందడానికి తరచుగా నీళ్లు తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి. దాహం వేసే వరకు వేచి చూడకుండా, ఎప్పటికప్పుడు ద్రవ పదార్థాలు తీసుకోవడం మంచిది. ఎండలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే హీట్ వేవ్ సమస్యల నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు. వీలైనంత వరకు బయట దొరికే కృత్రిమ కూల్ డ్రింక్స్ మానేసి, ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న సహజ పానీయాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.