వాల్‌నట్స్‌ (అక్రోటు కాయ)లు ఒత్తిడి, లో బీపీలను నివారించేందుకు ఉపయోగపడతాయని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే బాదంపప్పు ఒత్తిడి, రక్తపోటులను కూడా నియంత్రిస్తుందని అమెరికా విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. 
 దీనిపై మూడు వారాల పాటు నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనంలో వాల్‌నట్స్ తీసుకోవడం ద్వారా లో బీపీ, ఒత్తిడిని కొంతమేరకు నివారించవచ్చని తేలింది. అంతేగాకుండా హృద్రోగ వ్యాధులు కూడా నయమవుతాయని ప్రొఫెసర్ షీలా తెలిపారు. అలాగే ఊబకాయం వంటి సమస్యలకు కూడా వాల్‌నట్స్‌ను తీసుకోవడం ద్వారా చెక్ పెట్టవచ్చునని అధ్యయనంలో తేలింది. 
 ఈ పరిశోధనలను మూడు రకాలుగా చేశారు. ఒకటి వాల్‌నట్స్ లేకుండా, మరొకటి వాల్‌నట్స్‌తో, ఇంకొకటి వాల్‌నట్స్, ఫ్లెక్సీడ్ ఆయిల్‌‍తో చేసినట్టు పరిశోధకులు వెల్లడించారు. లో బీపీతో బాధపడుతూ వాల్‌నట్స్‌ను ఉపయోగించిన వారిలో విశ్వవిద్యాలయ ప్రొఫెసర్లు కూడా ఉన్నట్టు వారు పేర్కొన్నారు.