రాత్రిళ్లు అతిగా మేల్కొంటే...
- June 22, 2018చాలా మందికి రాత్రిళ్లు అస్సలు నిద్రపట్టదు. కొందరికి ఆలస్యంగా పడుకునే అలవాటు ఉంటుంది. మరికొందరికీ రాత్రంతా మేల్కొని పగలు నిద్రపోతుంటారు. ఇలాంటి చర్యల వల్ల వ్యాధుల బారినపడుతున్నట్టు ఓ అధ్యయనంలో తేలింది.
* రాత్రిళ్లు అతిగా మేల్కోవడం వల్ల మెదడు సంబంధిత వ్యాధులు వస్తాయిట.
* నిద్రలేమి వల్ల క్రమేణా అల్జీమర్స్ బారినపడుతారట.
* దీనివల్ల క్రమంగా జ్ఞాపకశక్తి క్షీణిస్తుందని తేలింది.
* ప్రతి 10 మంది పురుషుల్లో ముగ్గురు నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారట.
* ప్రతి ఐదుగురు స్త్రీలో ఒకరికి ఈ సమస్య ఉందని తేలింది.
* అయితే, ఈ సమస్యకు పరిష్కారాన్ని కూడా శాస్త్రవేత్తలు చూసిస్తున్నారు.
* ఈ ముప్పు రాకుండా ఉండాలంటే తక్షణమే త్వరగా నిద్రపోయే అలవాటు చేసుకోవాలి.
* అర్థరాత్రి వరకూ మేల్కొని ఉండకుండా త్వరగా నిద్రపోవాలి.
* తెల్లవారుజామునే నిద్రలేవడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
* అల్జీమర్స్తో బాధపడేవారు నిద్రపోయే ముందు కాఫీ తాగితే త్వరగా నిద్రపడుతుందని వైద్యులు ఓ చిట్కా చెపుతున్నారు.
తాజా వార్తలు
- 3 గ్లోబల్ హెల్త్ అవార్డులను అందుకున్న ఒమన్
- పెంపుడు జంతువుతో ప్రయాణిస్తున్నారా? అనుమతి, ప్రక్రియ, వ్యాక్సిన్ల వివరాలు
- అరుణాచల్ ప్రదేశ్ అసెంబ్లీ ఎన్నికల్లో బీజేపీ, సిక్కింలో ఎస్కేఎం విజయ దుందుభి..
- ఖతార్ లో 1.2 మిలియన్ చదరపు మీటర్ల గ్రీనరీ పునరుద్ధరణ
- కువైట్ కొత్త క్రౌన్ ప్రిన్స్గా షేక్ సబా అల్-ఖాలీద్ అల్-సబా
- సోషల్ మీడియాలో మోసపూరిత ప్రచారం..ఇద్దరు అరెస్ట్
- దుబాయ్ లో సింగిల్ యూజ్ బ్యాగ్లపై నిషేధం ప్రారంభం
- నేటి నుంచి టోల్ ఛార్జీలు పెంపు
- నూతన కార్యవర్గాన్ని ప్రకటించిన NATS
- తెలంగాణ మీడియా అకాడమీ చైర్మన్ కె.శ్రీనివాస్ రెడ్డికి అమెరికాలో సత్కారం