బ్రొకోలీతో రోగ నిరోధక శక్తి.!
- July 25, 2023గోబీ, కాలీ ఫ్లవర్ని పోలి గ్రీన్ కలర్లో కనిపించే కూరగాయ బ్రొకోలీ. చాలా మంది ఈ కూరగాయను తమ మెను లిస్టులో చేర్చుకోరు. అరుదుగా మాత్రమే ఈ కూరగాయను తింటుంటారు.
కానీ, ఈ కూరగాయలో వుండే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఖచ్చితంగా ఈ కూరగాయను తినకుండా వుండలేరు. బ్రోకోలీకి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే గుణం చాలా ఎక్కువని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వర్షా కాలం, శీతాకాలంలో బ్రొకోలీని తినడం వల్ల సీజనల్గా వచ్చే జలుబు, జ్వరాల నుంచి తప్పించుకునే అవకాశముంటుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా వుండే బ్రొకోలీని తీనడం వల్ల ఆయా వైరస్లు దరి చేరకుండా వుంటాయి.
అలాగే, బ్రొకోలీలో వుండే ఫైబర్, సులువుగా బరువు తగ్గేందుకు తోడ్పడుతుంది. కాల్షియం, ఐరన్ ఎక్కువ మోతాదులో వుంటాయ్ బ్రొకోలీలో. దీనిలో వుండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ కారణంగా కాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలోనూ బ్రొకోలీ సహాయపడుతుంది.
తాజా వార్తలు
- 'రామాయణం' షూటింగ్ సెట్ నుంచి రణబీర్ కపూర్, సాయి పల్లవి ఫోటోలు లీక్..
- ముంబైలో డ్రగ్స్ రాకెట్ గుట్టురట్టు..కోట్ల విలువైన కొకైన్ స్వాధీనం
- తిరుమలలో భక్తుల రద్దీ..దర్శనానికి 18 గంటలు
- వైసీపీ మ్యానిఫెస్టో విడుదల చేసిన సీఎం జగన్..
- ట్రంప్ తో డిబేట్ కు నేను సిద్ధం: బైడెన్
- యూఏఈ లో స్వల్ప భూకంపం
- కొత్త సీపోర్ట్, సైడ్ వాక్..ప్రతిపాదనకు ఆమోదం
- నకిలీ కంపెనీలపై యాత్రికులకు హెచ్చరిక జారీ
- నిజ్వాలో రోడ్డు ప్రమాదం..ముగ్గురు ప్రవాస నర్సులు మృతి
- ఉక్రేనియన్ కు $3 మిలియన్లు..ఖతార్