న్యూఢిల్లీ: అధిక ఒత్తిడి ఉండే వృత్తుల్లో పనిచేసే వారికి శారీరక దృఢత్వం, మానసిక స్థైర్యం, క్రమశిక్షణ అనేవి తప్పనిసరి లక్షణాలని తెలంగాణ పోలీసు ఉన్నతాధికారి సీవీ ఆనంద్ పేర్కొన్నారు. "రెసిలియెంట్ లీడర్స్–బాలెన్సింగ్ ఎలైట్ ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్ అండ్ అజిలిటీ ఇన్ హై-స్ట్రెస్ రోల్స్" అనే అంశంపై నిర్వహించిన టైమ్స్ నెట్‌వర్క్ ఇండియా హెల్త్ సమ్మిట్ 2026లో ఆయన ప్రసంగించారు.

ఈ సందర్భంగా సీవీ ఆనంద్ మాట్లాడుతూ, పోలీసు విధులు అనూహ్యమైన పని గంటలు, నిరంతర ఒత్తిడితో కూడుకున్నవని, నియామకాల సమయంలో ఫిట్‌నెస్‌కు ప్రాధాన్యం ఉన్నప్పటికీ తర్వాత చాలామంది దానిని నిర్లక్ష్యం చేస్తారని అన్నారు. ప్రతి పోలీసు అధికారి రోజుకు కనీసం ఒక గంట సమయాన్ని తన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి కేటాయించాలని సూచించారు.

"యూనిఫామ్‌లో అందంగా కనిపించడం మాత్రమే కాదు, ముప్పై ఏళ్ల తర్వాత కూడా మీ బెల్ట్ హోల్ మారకుండా ఉండేంత ఆరోగ్యంగా ఉండటం ముఖ్యమని" ఆయన వ్యాఖ్యానించారు.

క్రికెట్ తన జీవితంలో క్రమశిక్షణను పెంపొందించిందని సీవీ ఆనంద్ తెలిపారు. జూనియర్, సీనియర్ స్థాయిలలో రాష్ట్ర జట్టుకు ప్రాతినిధ్యం వహించిన అనుభవం తనకు నాయకత్వ లక్షణాలు, జట్టుగా పనిచేసే నైపుణ్యం, మానసిక ధైర్యాన్ని నేర్పిందన్నారు. ఈ లక్షణాలే పోలీసు సేవలో ఎంతో ఉపయోగపడ్డాయని చెప్పారు.

నక్సలైట్ ప్రభావిత ప్రాంతాలైన నిజామాబాద్, వరంగల్, ఆదిలాబాద్ జిల్లాల్లో సుదీర్ఘకాలం పనిచేసిన అనుభవాన్ని గుర్తు చేస్తూ, ఒత్తిడిని తట్టుకుని ప్రశాంతంగా నిర్ణయాలు తీసుకోవడం ఫిట్‌నెస్‌తో సమానంగా ముఖ్యమని పేర్కొన్నారు.

తన వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ రహస్యాలను పంచుకుంటూ, క్రికెట్, టెన్నిస్, గోల్ఫ్, యోగా, స్ట్రెచింగ్‌తో పాటు క్రమం తప్పకుండా వెయిట్ ట్రైనింగ్ చేస్తానని తెలిపారు. అలాగే చక్కెర, ఉప్పు, బియ్యం, మైదా వంటి "నాలుగు తెల్ల పదార్థాల" వినియోగాన్ని తగ్గించానని చెప్పారు.

క్రమశిక్షణ, సమయ నిర్వహణ ఉంటే ఎంత బిజీగా ఉన్న వృత్తిలోనైనా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం సాధ్యమేనని ఆయన పేర్కొన్నారు. అధిక ఒత్తిడి ఉన్న రంగాల్లో పనిచేసేవారికి శారీరక బలం, మానసిక స్థైర్యం, స్వీయ నియంత్రణ అనేవి చర్చనీయాంశాలు కాకుండా తప్పనిసరి అవసరాలని సీవీ ఆనంద్ స్పష్టం చేశారు.