దుబాయ్: జిమ్‌కు వెళ్లడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉండటం వల్ల గుండె జబ్బుల ముప్పు పూర్తిగా తొలగిపోదని యూఏఈ కార్డియాలజిస్టులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా 30, 40 ఏళ్ల వయసులో ఉన్నవారు తాము ఫిట్‌గా ఉన్నామని భావించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దని సూచిస్తున్నారు. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి సమస్యలు చాలా కాలం పాటు ఎలాంటి స్పష్టమైన లక్షణాలు లేకుండానే ఉండవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కుటుంబపరంగా వచ్చే కొన్ని జన్యుపరమైన సమస్యలు కూడా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే వారిలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చని పేర్కొంటున్నారు.

ముఖ్యంగా 30, 40 ఏళ్ల వయసులోనే గణనీయమైన కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధితో ఆసుపత్రికి వస్తున్న రోగుల సంఖ్యను చూస్తున్నట్టు డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. వారిలో కొందరు పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తారని, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తూ సాధారణ బరువుతో ఉన్నప్పటికీ గుండె రక్తనాళాల్లో తీవ్రమైన అడ్డంకులు ఉన్నట్లు గుర్తిస్తున్నామని చెప్పారు.

కుటుంబంలో గుండె జబ్బుల చరిత్ర, స్మోకింగ్ లేదా వేపింగ్, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, జన్యుపరమైన కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచే అంశాల్లో ఉన్నాయని వైద్యులు తెలిపారు.

సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ టెస్ట్ ఒక్కటే సరిపోదు

సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షల్లో విలువలు సాధారణంగా ఉన్నప్పటికీ కొంతమందిలో Lp(a) స్థాయులు అధికంగా ఉండవచ్చని డాక్టర్లు తెలిపారు. ఇది జన్యుపరమైన ప్రమాద కారకంగా ఉండి గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుందని వివరించారు. కొంతమంది రోగుల్లో ApoB పరీక్ష ద్వారా హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ కణాల సంఖ్యను అంచనా వేయడానికి వైద్యులకు సహాయపడుతుందని తెలిపారు. కొందరిలో Coronary Calcium Scan కూడా ఉపయోగపడవచ్చని వైద్యులు పేర్కొన్నారు. ఇది గుండె ధమనుల్లో ప్రారంభ దశలో ఏర్పడుతున్న ప్లాక్‌ను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.

 యువతలో ఆరోగ్య పరీక్షలు తగ్గుతున్నాయి

30, 40 ఏళ్లలో ఉన్న కొందరు వ్యాయామం చేస్తూ పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా కనిపించినప్పటికీ గుండె ధమనుల్లో సమస్యలు ఉన్నట్లు గుర్తిస్తున్నామని చెప్పారు. ముఖ్యంగా యువతలో బ్లడ్ ప్రెజర్‌ను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోకపోవడం ఒక సమస్యగా ఉందన్నారు. రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తెలిసినా కొందరు దానిని తీవ్రంగా పరిగణించకపోవడం వల్ల సమస్యలు సంవత్సరాల పాటు కొనసాగవచ్చని తెలిపారు. అలాగే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిందనే కారణంతో సంతృప్తి చెందకుండా, వ్యక్తిగత గుండె ప్రమాదాన్ని బట్టి అది సరైన స్థాయిలో ఉందా లేదా అనేది వైద్యుల సలహాతో తెలుసుకోవాలని సూచించారు.

ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

గుండెపోటు అంటే తప్పనిసరిగా తీవ్రమైన ఛాతి నొప్పితోనే ప్రారంభం కావాల్సిన అవసరం లేదని డాక్టర్లు తెలిపారు. ఛాతిలో ఒత్తిడి లేదా బరువుగా అనిపించడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, చెమటలు పట్టడం, వికారం, తల తిరగడం లేదా నొప్పి చేతి, భుజం, వీపు, మెడ, దవడ వైపు వ్యాపించడం వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చని చెప్పారు. కొంతమంది వీటిని గ్యాస్, ఒత్తిడి లేదా సాధారణ అలసటగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారని వైద్యులు తెలిపారు. మహిళల్లో అసాధారణ అలసట, బలహీనత, గుండె దడ లేదా తల తిరగడం వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చని వివరించారు.

ఏం చేయాలి?

30, 40 ఏళ్ల వయసులో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ అధునాతన గుండె పరీక్షలు అవసరం లేదని వైద్యులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. అయితే రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, రక్తంలో చక్కెర స్థాయులు తెలుసుకోవడం, కుటుంబంలో గుండె జబ్బుల చరిత్రను గుర్తుంచుకోవడం, వ్యక్తిగత ప్రమాద కారకాలపై వైద్యుడితో చర్చించడం ముఖ్యమని సూచిస్తున్నారు.

వ్యాయామం గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగకరమైనదే అయినప్పటికీ, అది జన్యుపరమైన ప్రమాదాలు, అధిక రక్తపోటు లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ నుంచి పూర్తిగా రక్షణ కల్పించదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

 నోట్..ఇది కేవలం వైద్యుల అభిప్రాయం మాత్రమే. ఏదైనా సమస్య ఉంటే వెంటనే డాక్టరును సంప్రదించాలి. వారు నిర్ధారించిన విషయాలనే ప్రమాణికంగా తీసుకోవాలి.