రోజూ అరకప్పు ఉడికించిన బ్రోకోలీ తీసుకుంటే
- May 17, 2017బ్రోకోలీని ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా క్యాన్సర్ను దూరం చేసుకోవచ్చు. బ్రోకోలీని తీసుకుంటే ఊపిరితితిత్తులు, కడుపు, కోలన్ క్యాన్సర్లు దరిచేరవు. అరకప్పు ఉడికించిన బ్రోకోలీని రోజూ తీసుకుంటే క్యాన్సర్ కారకాలు నశించిపోతాయి. బ్రోకోలీ లభించకపోతే ప్రత్యామ్నాయంగా క్యాబేజీని వాడుకోవచ్చు. బ్రోకోలీలో లభించే అన్ని కాంపౌండ్లు క్యాబేజీలోనూ ఉన్నాయి. బ్రోకోలీలో ఉండే సల్ఫోరఫేన్ అనే సల్ఫర్ కాంపౌండ్ల వల్ల క్యాన్సర్ దూరమవుతుంది.
అలాగే చర్మ ఆరోగ్యానికి బ్రోకోలీ ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులోని విటమిన్ సి, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్ ఎ, కె, ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ చర్మానికి సంరక్షణ ఇస్తుంది. బ్రోకోలీలోని బీటా కెరోటీన్ కంటి దృష్టిలోపాలను దూరం చేస్తుంది. ఇందులోని క్యాల్షియం ఎముకలకు బలాన్నిస్తుంది. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు బ్రోకోలీని తీసుకోవచ్చు. దంత సమస్యలకు చెక్ పెట్టాలంటే వారానికి రెండు సార్లు బ్రోకోలీని తీసుకోవడం మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
తాజా వార్తలు
- షార్జాలో విషాదం.. లాక్ చేసిన కారులో ఏడేళ్ల చిన్నారి మృతి
- ఫుజైరాలో వైల్డ్ క్యాట్ పట్టివేత.. ఓనరుకు భారీ జరిమానా
- కువైట్ టవర్ టిక్కెట్ల ఫోర్జరీ.. ప్రవాసికి 7 ఏళ్ల జైలుశిక్ష
- టూరిజం ప్యాకేజీలను ఆవిష్కరించిన ఒమన్
- సోదరుడిని కత్తితో చంపిన యువకుడికి 15ఏళ్ల జైలుశిక్ష
- దుబాయ్ టాక్సీలో వస్తువులు మర్చిపోతే ఏం చేయాలి?
- ఐదోసారి రష్యా అధ్యక్షుడిగా పుతిన్..
- ఎయిర్ ఇండియా ఎక్స్ప్రెస్ విమాన సర్వీసులు రద్దు
- వేములవాడ ఆలయంలో ప్రధాని మోడీ ప్రత్యేక పూజలు
- బహ్రెయిన్ స్కూళ్లల్లో ఇంగ్లిష్ లో సైన్స్, మ్యాథ్స్ బోధన