మధుమేహానికి ఈ నియమాలు పాటించండి..
- May 19, 2015
- రోజూ 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీళ్ళు తాగాలి.
- ఎంత ఆకలి వేస్తే అంతే తినాలి.
- పీచు సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలి.
- పెరుగు లాంటి ప్రోబయాటిక్ ఆహారం తినాలి.
- కొవ్వు పదార్ధాలను పరిమితంగా తినాలి.
- రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రపోకూడదు.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి.
- ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి.
- ధూమ, మధ్యపానాలకు దూరంగా ఉండాలి.
తాజా వార్తలు
- దుబాయ్లో పేలుళ్లు జరిగాయంటూ తప్పుడు వార్త.. దర్యాప్తు విస్తరించిన యూఏఈ పబ్లిక్ ప్రాసిక్యూషన�
- ప్రజాకవి అందె సీఎం రేవంత్ ఘన నివాళులు..
- బ్రెయిన్ ఇంజ్యూరీ నుంచి జాతీయ సేవలోకి..ఓ టీన్ స్ఫూర్తి ప్రయాణం..!!
- నౌకలు యజమానులకు 30 రోజుల గడువుచ్చిన ఒమన్..!!
- షైఖ్ ఖలీఫా బిన్ సల్మాన్ స్ట్రీట్లో ప్రమాదం.. వ్యక్తి మృతి..!!
- అమ్మాన్–సనా మధ్య కమర్షియల్ ఫ్లైట్స్..స్వాగతించిన సౌదీ..!!
- కువైట్ ఎయిర్వేస్ విమానాల షెడ్యూల్లో మార్పులు..!!
- ఫహాహీల్లో కీలక ఇంటర్ సెక్షన్ వారం రోజులపాటు మూసివేత..!!
- స్కైరూట్ ఏరోస్పేస్ అద్భుతం..విజయవంతంగా విక్రమ్-1 రాకెట్ ప్రయోగం!
- జపాన్ ఓపెన్ ఫైనల్కు పీవీ సింధు..
