వేసవిలో పనస ఎంత ఆరోగ్యమో తెలుసా.?
- May 19, 2023సీజనల్గా వచ్చే కొన్ని రకాల పండ్లను తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా వేసవిలో విరివిగా లభించే మామిడి, పనస పండ్లను తప్పకుండా తీసుకోవాలి.
పనస పండులోని విటమిన్లు, ఫోలేట్ యాసిడ్లు ఎండలో ఎక్కువగా తిరిగే వారి చర్మాన్ని సంరక్షించడంలో తోడ్పడుతుంది. అలాగే, జుట్టు ఆరోగ్యాన్నీ రక్షిస్తుంది.
పొటాషియం, మెగ్నీషియం అధికంగా వుంటాయ్. వీటిని తినడం వల్ల శరీరంలోని కణాలు దెబ్బతినకుండా వుంటాయ్.
పనస పండులో ఇమ్యూనిటీ పవర్ చాలా ఎక్కువ. సో, ఈ పండు తొనలను తినడం వల్ల శరీరానికి కావల్సిన ఇమ్యూనిటీ లభించి, సీజనల్ వైరస్ బారిన పడకుండా కాపాడుకోవచ్చు.
అలాగే, అధిక బరువు సమస్య వున్న వాళ్లకీ పనస తొనలు చాలా మంచివి. రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం పనస తొనలు తినడం మర్చిపోవద్దు సుమా.!
తాజా వార్తలు
- తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ముగిసిన నామినేషన్ల ఉపసంహరణ గడువు..
- జైపూర్, నాగ్పూర్, గోవా విమానాశ్రయాలకు బాంబు బెదిరింపులు
- రేవంత్ రెడ్డికి ఢిల్లీ పోలీసుల నోటీసులు
- ఖతార్ లో రేపట్నుంచి భారీ వర్షాలు..!
- ఆన్లైన్ పేమెంట్స్ కు రెంటర్స్ ప్రాధాన్యం..!
- కువైట్ నుంచి తగ్గిన ప్రవాసుల రెమిటెన్స్
- యూఏఈలో ఈ వారం భారీ వర్షాలు..!
- సౌదీలో 10% పెరిగిన పర్యాటకుల సంఖ్య
- 250 గంటలపాటు బురదలోనే.. చివరకు సేఫ్..!
- IPLలో చరిత్ర సృష్టించిన ఎంఎస్ ధోని..