దోహా: ఖతార్ లో  జూలై 16 నుంచి  వేసవి కాలం ప్రారంభమైందని, రాబోయే రోజుల్లో వేడి తీవ్రత పెరగడంతోపాటు తేమ అధికం అవుతుందని ఖతార్ వాతావరణ విభాగం (QMD) పేర్కొంది.ఈ మేరకు డిపార్ట్‌మెంట్ ట్వీట్ చేసింది. రానున్న 13 రోజుల వ్యవధిలో ఉష్ణోగ్రతలు గణనీయంగా పెరుగుతాయని, వేడి తీవ్రత పెరుగుతుందని హెచ్చరించింది. వాతావరణ మార్పులు తేలికపాటి పొగమంచు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తాయని, గాలి కార్యకలాపాలు సాధారణంగా తగ్గుతాయని, ఫలితంగా ప్రశాంతమైన గాలులు వీస్తాయని తెలిపింది.

ఇదిలా ఉండగా.. హీట్ స్ట్రోక్ యొక్క లక్షణాలను, దానిని నివారించే చిట్కాలను HMCలోని అత్యవసర విభాగంలో వైద్యుడు  డాక్టర్ ఐషా అలీ అల్ సదా వెల్లడించారు. హీట్ స్ట్రోక్ కారణంగా అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత, చెమటలు, తీవ్రమైన దాహం, పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు, చర్మం ఎర్రబడటం, తలనొప్పి, మైకము మరియు వికారం, స్పృహ కోల్పోవడం మరియు తీవ్రమైన అలసట వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయని తెలిపారు.  హైడ్రేషన్‌ను నిర్వహించడానికి తరచూ ద్రవాలు, నీరు త్రాగటం అనేది హీట్ స్ట్రోక్‌ను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటన్నారు. సౌకర్యవంతమైన మరియు లేత రంగు దుస్తులను ధరించడం.. మధ్యాహ్నం 11 గంటల నుండి మధ్యాహ్నం 3 గంటల వరకు సూర్యరశ్మికి ఎక్స్ పోజ్ కాకుండా ఉండాలని సూచించారు.  హీట్ స్ట్రోక్ లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే చల్లని ప్రాంతానికి వెళ్లాలని, చల్లటి నీరు లేదా చల్లటి పానీయం ప్యాడ్లను తలపై పెట్టుకోవాలని, 30 నిమిషాల తర్వాత పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే లేదా శరీర ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే 999కి కాల్ చేసి వైద్య సాయాన్ని పొందాలని డాక్టర్ అల్ సదా వివరించారు.