పెరుగుతో ఉపయోగాలు ఎన్నో చూడండి
- December 18, 2017పాలు, పెరుగు అంటే మీకు పడవా అయితే అనారోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకున్నట్లే అవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. పాలు పడకపోయినా.. పెరుగును ఆహారంలో చేర్చుకుంటే.. వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచినట్లవుతుంది. పెరుగును రోజుకు రెండు కప్పులు తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారు. పెరుగులో వున్న క్యాల్షియం శరీరంలో కార్టిసాల్ అనే స్టిరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని నియంత్రణలో వుంచుతుంది.
ఈ కార్టిసాల్ ఉత్పత్తి ఎక్కువైనా.. సమతౌల్యం కోల్పోయినా హైపర్ టెన్షన్, ఒబిసిటీ లాంటివి దూరమవుతాయి. పెరుగులోని పోషకాలు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తాయి. పెరుగులో శరీరానికి మేలుచేసే మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. అది రోగ నిరోధకశక్తిని పెంచుతుంది, శరీరానికి చెడుచేసే బ్యాక్టీరియాను నివారిస్తుంది.
పెరుగులో క్యాల్షియం, ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఎముకలను, పళ్లను బలంగా ఉంచుతాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ఎందుకంటే పెరుగుకి రక్తపోటుని అదుపులో ఉంచే శక్తి ఉంది. రక్తనాళాల్లో, శరీరంలో కొవ్వు చేరకుండా నివారించగలుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
చర్మానికి కూడా పెరుగు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులోని జింక్, విటమిన్ ఇ, ఫాస్పరస్ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి. పెరుగు, సున్నిపిండి పేస్టును ముఖానికి రాసుకుని 20 నిమిషాల తర్వాత కడిగిస్తే చర్మం మృదువుగా తయారవుతుంది. పెరుగును తలకు ప్యాక్లా వేసుకుంటే చుండ్రు తొలగిపోతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
తాజా వార్తలు
- ప్రత్యేక లేబర్ డే ట్రీట్.. 16 మంది కార్మికులకు అరుదైన అవకాశం
- రవాబీ హైపర్మార్కెట్లో మ్యాంగో ఫియస్టా ప్రారంభం
- అవినీతి లేదా రాజద్రోహానికి పాల్పడిన అధికారులకు 'హిస్ ఎక్సలెన్సీ' బిరుదు తొలగింపు
- వరల్డ్ ప్రెస్ ఫ్రీడమ్ ఇండెక్స్ 2024..18 స్థానాలు ఎగబాకిన ఒమన్
- దుబాయ్ ఆర్ట్ గ్యాలరీలో అమ్మకానికి 'పురాతన సముద్రపు డ్రాగన్' పుర్రె
- తల్లిదండ్రులకు స్కూల్ ఫీజు పెంపు నోటిఫికేషన్లు
- తిరుమలలో భక్తుల రద్దీ..
- ఫేక్ యాప్స్కు గూగుల్ చెక్
- ఖలిస్థానీ ఉగ్రవాది హత్య కేసు.. ముగ్గురు భారతీయులు అరెస్టు
- బంగారం స్వచ్ఛతను తనిఖీ చేసే ఐదు సులభమైన మార్గాలు