వేసవిలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రతలు..!
- March 21, 2016ఎండాకాలం వచ్చిందంటే వాతావరణం వేడెక్కుతుంది. ఉక్కపోతతో జనం అల్లాడిపోతారు. శరీరంలో సాధారణంగా ఉండే శక్తి కూడా తగ్గుతుంది. సూర్య కిరణాల తాకిడికి చర్మాన్ని కాలిపోయేలా చేసి చర్మంలోని తేమను పోగొడతాయి. వేసవి తాపం నుంచి కాపాడుకోవడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే చాలా వరకు ఉపశమనం పొందవచ్చు. అందులో కొన్ని.. - పుచ్చకాయ, బొప్పాయి తప్పకుండా తినాలి.- పొద్దున్నే బాగా నీరు తీసుకుని తర్వాత వ్యాయామం చేస్తే మీరు ఎంతో ఫ్రెష్ గా ఉంటారు. - ప్రయాణానికి బయల్దేరే ముందు బాగా నీరు తీసుకోవాలి. తడిగా ఉన్న నాప్కిన్స్ వెంట తీసుకువెళ్ళాలి. అప్పుడు వాటితో తుడుచుకుంటే ఎంతో మంచిది. - భోజనానికి ఉపక్రమించే ముందు తగినంత నీరు తీసుకోవాలి. తద్వారా భోజన సమయంలో తరచుగా దాహానికి గురి అవ్వరు. ఒకవేళ భోజనం తర్వాత నీటిని తీసుకునేట్లయితే కనీసం ఒక గంట అయినా సమయాన్ని తీసుకోవాలి. - మీరు ఎక్కడికి వెళ్ళినా వాటర్ బాటిల్ ను వెంట తీసుకు వెల్లాలి. అదీ ప్రయాణాలలో వాటర్ బాటిల్ ను ఉంచుకోవటం ఎంతో మంచిది. వనీల, మాంగో, ఆరంజ్ లాంటి ఫ్లావర్స్ కలిపి వాడితే దప్పిక ఎక్కువై తరచుగా నీటిని తీసుకునే అవకాశం ఉంది. - స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ వాడడం వల్ల డీ హైడ్రేషన్ నుంచి బయటపడతారు.
తాజా వార్తలు
- పాకిస్థాన్లో అధికారికంగా ప్రారంభమైన యోగా
- నరేంద్ర మోడీ మరోసారి ప్రధాన మంత్రి కావాలి..గల్ప్ కార్మికుల మద్దతు..!
- ప్రత్యేక లేబర్ డే ట్రీట్.. 16 మంది కార్మికులకు అరుదైన అవకాశం
- రవాబీ హైపర్మార్కెట్లో మ్యాంగో ఫియస్టా ప్రారంభం
- అవినీతి లేదా రాజద్రోహానికి పాల్పడిన అధికారులకు 'హిస్ ఎక్సలెన్సీ' బిరుదు తొలగింపు
- వరల్డ్ ప్రెస్ ఫ్రీడమ్ ఇండెక్స్ 2024..18 స్థానాలు ఎగబాకిన ఒమన్
- దుబాయ్ ఆర్ట్ గ్యాలరీలో అమ్మకానికి 'పురాతన సముద్రపు డ్రాగన్' పుర్రె
- తల్లిదండ్రులకు స్కూల్ ఫీజు పెంపు నోటిఫికేషన్లు
- తిరుమలలో భక్తుల రద్దీ..
- ఫేక్ యాప్స్కు గూగుల్ చెక్