కళ్ల కింద డార్క్ సర్కిల్స్కి కారణాలివే.!
- December 09, 2023వయసుతో పాటే కళ్ల కింద డార్క్ సర్కిల్స్ వస్తుంటాయ్. అయితే, కొందరిలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా కూడా కళ్ల కింది నల్లని మచ్చలు వచ్చి ముఖం అందాన్ని చెడగొడుతుంటాయ్. అలాంటి వారు అసలెందుకు కళ్ల కింది మచ్చలు ఏర్పడుతున్నాయో తెలుసుకోవాలి.
అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో నిద్ర ముఖ్యంగా తక్కువవుతోంది. నిద్రలేమి కారణంగా కూడా కళ్ల కింద డార్క్ సర్కిల్స్ ఏర్పడే అవకాశముంది. సో, రోజుకు ఏడు లేదా ఎనిమిది గంటలు ఖచ్చితంగా నిద్రపోయేలా చూసుకోవాలి.
అలాగే వాటర్ తక్కువగా తాగే అలవాటున్న వారిలోనూ ఈ సమస్య ఎక్కువే. అందుకే రోజుకు నాలుగు లీటర్ల వరకూ వాటర్ తాగాల్సి వుంటుంది.
తినే ఆహారంలో విటమిన్ సి అధికంగా వుండేలా చూసుకోవాలి. అందుకోసం టమోటా, లెమన్ వంటి వాటితో పాటూ, సి విటమిన్ ఎక్కువగా వుండే ఆరెంజ్ తదితర పండ్లను రెగ్యులర్గా తినాలి.
ముఖ్యంగా డిజిటల్ స్ర్కీన్కి వీలైనంత దూరంగా వుండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కళ్ల కింద వలయాలు ఏర్పడడానికి ప్రధాన కారణం డిజిటల్ స్ర్కీన్కి ఎక్కువగా అలవాటు పడడమే.
తాజా వార్తలు
- తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ముగిసిన నామినేషన్ల ఉపసంహరణ గడువు..
- జైపూర్, నాగ్పూర్, గోవా విమానాశ్రయాలకు బాంబు బెదిరింపులు
- రేవంత్ రెడ్డికి ఢిల్లీ పోలీసుల నోటీసులు
- ఖతార్ లో రేపట్నుంచి భారీ వర్షాలు..!
- ఆన్లైన్ పేమెంట్స్ కు రెంటర్స్ ప్రాధాన్యం..!
- కువైట్ నుంచి తగ్గిన ప్రవాసుల రెమిటెన్స్
- యూఏఈలో ఈ వారం భారీ వర్షాలు..!
- సౌదీలో 10% పెరిగిన పర్యాటకుల సంఖ్య
- 250 గంటలపాటు బురదలోనే.. చివరకు సేఫ్..!
- IPLలో చరిత్ర సృష్టించిన ఎంఎస్ ధోని..