రాత్రిళ్లు అతిగా మేల్కొంటే...
- June 22, 2018చాలా మందికి రాత్రిళ్లు అస్సలు నిద్రపట్టదు. కొందరికి ఆలస్యంగా పడుకునే అలవాటు ఉంటుంది. మరికొందరికీ రాత్రంతా మేల్కొని పగలు నిద్రపోతుంటారు. ఇలాంటి చర్యల వల్ల వ్యాధుల బారినపడుతున్నట్టు ఓ అధ్యయనంలో తేలింది.
* రాత్రిళ్లు అతిగా మేల్కోవడం వల్ల మెదడు సంబంధిత వ్యాధులు వస్తాయిట.
* నిద్రలేమి వల్ల క్రమేణా అల్జీమర్స్ బారినపడుతారట.
* దీనివల్ల క్రమంగా జ్ఞాపకశక్తి క్షీణిస్తుందని తేలింది.
* ప్రతి 10 మంది పురుషుల్లో ముగ్గురు నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారట.
* ప్రతి ఐదుగురు స్త్రీలో ఒకరికి ఈ సమస్య ఉందని తేలింది.
* అయితే, ఈ సమస్యకు పరిష్కారాన్ని కూడా శాస్త్రవేత్తలు చూసిస్తున్నారు.
* ఈ ముప్పు రాకుండా ఉండాలంటే తక్షణమే త్వరగా నిద్రపోయే అలవాటు చేసుకోవాలి.
* అర్థరాత్రి వరకూ మేల్కొని ఉండకుండా త్వరగా నిద్రపోవాలి.
* తెల్లవారుజామునే నిద్రలేవడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
* అల్జీమర్స్తో బాధపడేవారు నిద్రపోయే ముందు కాఫీ తాగితే త్వరగా నిద్రపడుతుందని వైద్యులు ఓ చిట్కా చెపుతున్నారు.
తాజా వార్తలు
- టీడీపీ అభ్యర్థి టీ.జీ.భరత్ నామినేషన్ దాఖలు
- ఏపీకి ప్రధాని మోదీ..సభలు, రోడ్ షోల షెడ్యూల్ ఇదే
- అబుదాబి పోలీసుల అలెర్ట్..అలా చేస్తే 1,000 దిర్హామ్ ఫైన్
- ఈద్ వేడుకల్లో అపశృతి.. 38 మందికి గాయాలు
- పాలస్తీనా శరణార్థులకు యుఎన్ఆర్డబ్ల్యుఎ మద్దతు
- తుఫాను ప్రభావిత ప్రాంత నివాసితులకు శుభవార్త..!
- NRIలకు IFSCA పెట్టుబడి అవకాశాలపై సెమినార్
- ఖతార్ సరిహద్దులో భారీగా ఆయుధాలు స్వాధీనం
- సోషల్ మీడియాలో విమర్శలు.. ఉపాధ్యాయుడికి జరిమానా
- 30 ఎయిర్బస్ విమానాలు ఆర్డర్ చేసిన ఇండిగో