దోహా: చాలా మంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో శరీర ఉష్ణోగ్రతలో పెరుగుదలను అనుభవిస్తారు. దీని కారణంగా వారు విపరీతమైన వేసవి కాలంలో మరింత శరీర ఉష్ణోగ్రతకు గురికాకుండా అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. "గర్భధారణ మొదటి 12 వారాలలో అభివృద్ధి చెందుతున్న శిశువులు శరీర ఉష్ణోగ్రతతో ప్రభావితమవుతాయని అనేక అధ్యయనాలు సూచించాయి. శరీర ఉష్ణోగ్రత అధికంగా ఉండటం వల్ల తల్లి రక్తనాళాలు ఇరుకైనవి, ఆమె తనను తాను చల్లగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. రక్తం, పోషకాలను తన పుట్టబోయే బిడ్డకు పంపుతుంది. ”అని PHCC ఉమ్ అల్ సెనీమ్ హెల్త్ సెంటర్ కన్సల్టెంట్ ఫ్యామిలీ మెడిసిన్ డాక్టర్ హుస్సేన్ ఒమ్రాన్ అన్నారు.

చాలా మంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం గమనించామని చెబుతారు. కానీ గర్భిణీ స్త్రీల ప్రధాన శరీర ఉష్ణోగ్రత గర్భధారణ కారణంగా సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుందని సూచించడానికి పరిమిత ఆధారాలు ఉన్నాయిని డాక్టర్ హుస్సేన్ ఒమ్రాన్ తెలిపారు. వేడి వాతావరణం నిర్జలీకరణం, అలసట, వేడి అలసట, మూర్ఛ లేదా హీట్‌స్ట్రోక్‌కి కూడా దారితీయవచ్చని హెచ్చరించారు. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో శరీరావన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యమని తెలిపారు. శరీర ఉష్ణోగ్రత అధికం అయితే మైకము, గందరగోళం, ఆకలి లేకపోవడం, అనారోగ్యంగా అనిపించడం, అధిక చెమట, పాలిపోవడం, చేతులు, కాళ్ళు మరియు కడుపులో తిమ్మిరి, వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం లేదా పల్స్, మరియు తీవ్రమైన దాహంతో పాటు 38 ° C లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత ఉంటుందన్నారు.

"ఒక వ్యక్తిలో అధిక ఉష్ణోగ్రత సంకేతాలను గుర్తిస్తే.. వ్యక్తిని చల్లబరచాలి. నీడలో లేదా ఇంటి లోపల చల్లని ప్రదేశంలోకి మార్చాలి. వ్యక్తిని పడుకోబెట్టి, కాళ్ళను పైకి లేపండి. వారి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి నీటిని అందించాలి. చల్లటి నీటితో స్ప్రే చేయడం లేదా స్పాంజ్ చేయడం, ఫ్యాన్ చేయడం ద్వారా వ్యక్తిని చల్లబరచాలి. ”అని డాక్టర్ ఒమ్రాన్ పేర్కొన్నారు. వేడి సంబంధిత వ్యాధులను నివారించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు అధిక శ్రమకు దూరంగా ఉండాలని సూచించారు. గర్భం దాల్చిన మొదటి 12 వారాలలో గర్భిణీ స్త్రీ శరీర ఉష్ణోగ్రత 39.2°C కంటే ఎక్కువగా పెరిగితే, ఆమె పుట్టబోయే బిడ్డకు పుట్టుకతో వచ్చే లోపము పెరిగే ప్రమాదం కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుందన్నారు.

UV రేడియేషన్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలని, బయటకు వెళ్ల సమయంలో వెడల్పాటి అంచులు ఉన్న టోపీని ధరించడం ద్వారా సూర్యరశ్మిని నివారించడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చని సూచించారు.  నీళ్లు, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు, సలాడ్‌లు వంటి తేలికపాటి భోజనం తినడం,  ఉప్పు మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించడం వంటివి చేయాలని డాక్టర్ ఓమ్రాన్ సూచించారు.