దోహా, ఖతార్: ఖతార్ నుండి ఇటీవల జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో క్రమం తప్పకుండా చేసే శారీరక శ్రమ రక్తంలో కొవ్వు స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని, దాంతో గుండె జబ్బులకు సంబంధించిన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను తగ్గుతాయని తెలిపారు. ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణ సంస్థ (PHCC) వెల్‌నెస్ కేంద్రాలలో 12 వారాల వ్యాయామ కార్యక్రమంలో చేరిన పెద్దలపై ఈ అధ్యయనం దృష్టి సారించింది.

“ఖతార్‌లోని ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణ సంస్థ, వెల్‌నెస్ కేంద్రాలలో 12 వారాల శారీరక వ్యాయామ కార్యక్రమం తర్వాత వయోజన లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌లలో మార్పులు: ప్రీ-పోస్ట్ పోలికతో ఒక పునరాలోచన సమిష్టి అధ్యయనం” అనే శీర్షికతో ఈ అధ్యయనం ప్రపంచంలోని అతిపెద్ద బయోమెడికల్ లైబ్రరీ అయిన నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించింది.  వ్యాయామ కార్యక్రమానికి ముందు, తరువాత కీలకమైన రక్త కొవ్వులలో మార్పులను పరిశోధకులు ట్రాక్ చేశారు. మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (TGలు), LDL (చెడు కొలెస్ట్రాల్), HDL (మంచి కొలెస్ట్రాల్). ఈ కార్యక్రమంలో వారానికి మూడు సార్లు చేసే ఏరోబిక్,  షార్ట్ ఎక్సర్ సైజ్ వ్యాయామాల మిశ్రమం ఉంది. మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ సగటున కొద్దిగా తగ్గినప్పటికీ, సరిహద్దురేఖ అధిక స్థాయిలు ఉన్నవారిలో దాదాపు 32% మంది తమ ఫలితాలు ఆరోగ్యకరమైన పరిధిలోకి వెళ్లడాన్ని చూశారు. ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా మెరుగుపడ్డాయి, 71% సరిహద్దురేఖ కేసులు సాధారణ స్థితికి వచ్చాయి. LDL మరియు HDL స్థాయిలు కూడా సానుకూల మార్పులను చూపించాయి.  ఈ అధ్యయనంలో ఎక్కువగా 31 - 65 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల వ్యక్తులు ఉన్నారు. పాల్గొన్న వారిలో దాదాపు మూడు వంతుల మంది మహిళలు ఉన్నారు. ఆసక్తికరంగా, ఈ కార్యక్రమానికి ప్రజలు ఎంత బాగా స్పందించారనే దానిపై వయస్సు లేదా లింగం పెద్ద తేడా చూపించలేదని ఫలితాలు వెల్లడించారు. ఇతర పరిశోధనలు ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, హార్మోన్ తేడాలు ఫలితాలను ప్రభావితం చేస్తాయని సూచిస్తున్నాయి.

ఆరోగ్య బృందాలకు మరిన్ని ఫిట్‌నెస్ శిక్షకులను ఏర్పాటు చేయాలి. రోగులకు వ్యాయామంపై మార్గనిర్దేశం చేయడానికి వైద్యులకు శిక్షణ ఇవ్వాలని, ప్రజలకు అవగాహన ప్రచారాలను ప్రారంభించాలని వారు సూచిస్తున్నారు.