యూఏఈ: 15 ఏళ్లలోపు పిల్లలకు సోషల్ మీడియా అందుబాటును పరిమితం చేయడానికి యూఏఈ చర్యలు తీసుకుంటున్న నేపథ్యంలో, యువత ఆన్‌లైన్ అలవాట్లు వారి నిద్ర, చదువులు, ఆత్మవిశ్వాసంపై ప్రభావం చూపుతున్నాయని మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు తెలిపారు.

జూన్ 18న, 15 ఏళ్లలోపు వారు వ్యక్తిగత సోషల్ మీడియా అకౌంట్లను క్రియేట్ లేదా ఉపయోగించడాన్ని నిషేధిస్తూ ఉత్తర్వులు జారీ చేశారు. ఈ నిర్ణయాన్ని యూఏఈ డాక్టర్లు స్వాగతించారు. ముఖ్యంగా పిల్లలలో సోషల్ మీడియా వ్యసనం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలపై వారు హెచ్చరించారు. తెల్లవారుజాము వరకు మేల్కొని ఉండే పిల్లల నుండి, భోజనం చేయకుండా లేదా బ్రేక్ తీసుకోకుండా గంటల తరబడి స్క్రోలింగ్ చేసే వారి వరకు, టీనేజీలో ఉన్నవారిలో అధిక సోషల్ మీడియా వాడకం పెరుగుతున్న ఆందోళనగా మారుతోందని డాక్టర్లు మరియు కౌన్సిలర్లు తెలిపారు.

సోషల్ మీడియా వాడకం మితిమీరిపోయి, అది వారి దైనందిన జీవితానికి ఆటంకం కలిగించడం ప్రారంభించిన పిల్లలకు తాను కౌన్సెలింగ్ ఇచ్చానని అబుదాబిలోని ఎన్‌ఎంసి స్పెషాలిటీ హాస్పిటల్‌లో స్పెషలిస్ట్ సైకియాట్రీ అయిన డాక్టర్ షహానా కాసిమ్ చెప్పారు. సోషల్ మీడియా నిద్ర, పాఠశాల పనితీరు, కుటుంబ సంబంధాలు, అభిరుచులు మరియు స్నేహాలకు ఆటంకం కలిగించడం ప్రారంభిస్తుందని హెచ్చరించారు.  

"పిల్లలు సోషల్ మీడియాకు ఎంతగా బానిసలయ్యారంటే, వారు నిద్రపోవడం, తినడం లేదా వాష్‌రూమ్‌కు వెళ్లడం వంటి ప్రాథమిక అవసరాలను కూడా నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారు. ఐదు నుండి ఆరు గంటల పాటు ఏమీ ఆలోచించకుండా స్క్రోలింగ్ చేస్తూ గడిపిన సందర్భాలను నేను చూశాను." అని పేర్కొన్నారు.  సోషల్ మీడియా అందుబాటును పరిమితం చేసినప్పుడు కొంతమంది పిల్లలు చిరాకుగా, ఆందోళనగా లేదా కలత చెందుతారని సూచించారు.

తెల్లవారుజామున 2 గంటల వరకు మేల్కొని..

ఒక పిల్లవాడు తెల్లవారుజామున 2 గంటల వరకు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు దీని ప్రభావం తరచుగా స్క్రీన్ సమయానికి మించి విస్తరిస్తుందని డాక్టర్లు చెప్పారు. దుబాయ్‌లోని మెడియోర్ హాస్పిటల్‌లో స్పెషలిస్ట్ పీడియాట్రిషియన్ అయిన డాక్టర్ దియా అబ్దుల్ రషీద్, తన క్లినిక్‌కు తీసుకువచ్చిన 13 ఏళ్ల బాలుడి కేసును గుర్తుచేసుకున్నారు. అతని ప్రవర్తన మరియు విద్యా పనితీరులో మార్పులను గమనించిన తర్వాత అతని తల్లిదండ్రులు ఆ బాలుడిని తీసుకువచ్చారని తెలిపారు.

ఆ యువకుడు ఆందోళనకు గురవుతున్నాడు. ఏకాగ్రత పెట్టడానికి ఇబ్బంది పడ్డాడు.  తరగతిలో తరచుగా నిద్రపోవడం మొదలుపెట్టాడు. ఇంతకుముందు బాగా ఉన్న అతని గ్రేడ్‌లు తగ్గడం ప్రారంభించాయి. అతని తల్లిదండ్రులు మొదట ఏదో ఆరోగ్య సమస్య ఉందని అనుమానించి, లోపాలను తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్షలు చేయించారు. ఫలితాలు సాధారణంగానే వచ్చాయి, కానీ అతని దినచర్యను నిశితంగా పరిశీలించగా అసలు సమస్య బయటపడిందని డాక్టర్ దియా అన్నారు.

అతను రాత్రి 9 గంటల ప్రాంతంలో పడుకుంటాడని తల్లిదండ్రులు భావించినప్పటికీ, అతను తన గదిలోకి వెళ్లి రహస్యంగా ఫోన్ వాడేవాడని, తల్లిదండ్రులకు తెలియకుండా, అతను రాత్రి పొద్దుపోయే వరకు, కొన్నిసార్లు తెల్లవారుజామున 2 గంటల వరకు కూడా ఫోన్ వాడేవాడని తెలిపారు. నిద్రలేమి చివరికి అతని ఏకాగ్రత, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపిందని పేర్కొన్నారు. ఆ టీనేజర్ మరియు అతని తల్లిదండ్రులిద్దరితో కౌన్సెలింగ్ సెషన్లు నిర్వహించిన తర్వాత, అతని నిద్ర విధానం మెరుగుపడిందని, అతని మొత్తం పరిస్థితి మెల్లిగా సాధారణ స్థితికి చేరుకోవడం ప్రారంభమైందని తెలిపారు. ఈ కేసు కేవలం సోషల్ మీడియా వ్యసనమే సమస్య కాదని, ఆ వ్యసనం దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయని చూపిస్తుందని డాక్టర్ దియా అన్నారు. ఇది నిద్ర, ఏకాగ్రత, ఆత్మవిశ్వాసం, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుపై ప్రభావం చూపుతుందని హెచ్చరించారు.

లైక్‌లే ఆత్మగౌరవంగా మారినప్పుడు

ఆన్‌లైన్‌లో జరిగే వాటితో తమ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ముడిపెట్టే యువత సంఖ్య పెరగడం మరో ఆందోళనకరమైన ధోరణి అని నిపుణులు అన్నారు. చాలా మంది పిల్లలు మరియు టీనేజర్లు తమ విజయాన్ని లైక్‌లు, కామెంట్లు మరియు ఫాలోవర్ల సంఖ్య ద్వారా కొలుస్తారని, దీనివల్ల పోస్టులకు వారు ఆశించినంత స్పందన రానప్పుడు నిరాశకు గురయ్యే అవకాశం ఉందని హెచ్చరించారు.

కొంతమంది యువత తమ ఆత్మగౌరవాన్ని ఆన్‌లైన్ కార్యకలాపాలతో ముడిపెట్టడం ప్రారంభిస్తారని బుర్జీల్ మెడికల్ సిటీలోని సైకియాట్రీ మరియు ఇంటలెక్చువల్ డిజార్డర్స్ డైరెక్టర్ మరియు కన్సల్టెంట్ సైకియాట్రిస్ట్ అయిన డాక్టర్ అమీర్ జావేద్ అన్నారు. లైక్‌లు, కామెంట్లు లేదా ఫాలోవర్ల సంఖ్యలో హెచ్చుతగ్గులు మానసిక స్థితి, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయన్నారు.  ప్రత్యేకించి ఇప్పటికే భావోద్వేగపరంగా బలహీనంగా ఉన్నవారిలో సమస్యలు అధికంగా ఉంటాయని తెలిపారు. కొంతమంది పిల్లలు తమ ఆత్మగౌరవాన్ని ఆన్‌లైన్ ఫీడ్‌బ్యాక్‌తో ముడిపెట్టడం ప్రారంభిస్తారని డాక్టర్ షహానా తెలిపారు. పోస్టులకు సానుకూల స్పందన వచ్చినప్పుడు వారి మానసిక స్థితి మెరుగుపడవచ్చు మరియు ఊహించిన దానికంటే తక్కువ స్పందన వచ్చినప్పుడు క్షీణించవచ్చు అని వివరించారు.

ఆందోళన, ఆన్‌లైన్ ఒత్తిడి

ఆన్‌లైన్ కమ్యూనికేషన్ మరియు తోటివారి ఒత్తిడితో ముడిపడి ఉన్న ఆందోళన స్థాయిలు పెరుగుతున్నాయని కౌన్సెలర్లు నివేదిస్తున్నారు. మెడ్‌కేర్ కమాలి క్లినిక్‌లో కౌన్సెలర్ మరియు కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపిస్ట్ అయిన కరోలిన్ యాఫే, చాలా మంది పిల్లలు ఆన్‌లైన్‌లో చురుకుగా ఉండటానికి ఒత్తిడికి గురవుతున్నారని, ఎందుకంటే వారి సామాజిక జీవితంలో ఎక్కువ భాగం ఇప్పుడు డిజిటల్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌ల ద్వారానే జరుగుతోందని అన్నారు.

చాలా మంది పిల్లలు, టీనేజర్లు గ్రూప్ చాట్‌లలో భాగం కాకపోతే లేదా ప్రముఖ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలోని తాజా ట్రెండ్‌లను అనుసరించకపోతే తాము ఒంటరిగా మిగిలిపోయామని తరచుగా భావిస్తారని అన్నారు. గ్రూప్ ప్లాన్‌లు, అంతర్గత జోకులు సాధారణంగా ఆన్‌లైన్‌లోనే జరుగుతాయి కాబట్టి, దీనివల్ల కొన్నిసార్లు వారు తాము వెలివేయబడ్డామని లేదా వేధింపులకు గురవుతున్నామని కూడా భావించవచ్చని హెచ్చరించారు.  

అనుమతి లేకుండా వ్యక్తిగత సమాచారం, ఫోటోలు పంచుకోవడం వల్ల తీవ్రమైన ఆందోళనకు గురైన ఒక టీనేజర్‌తో పనిచేసిన విషయాన్ని గుర్తుచేసుకున్నారు. ఆన్‌లైన్‌లో జరిగిన ఆ అవమానం సామాజిక బహిష్కరణకు దారితీసి, చివరికి ఆ టీనేజర్ పాఠశాలకు వెళ్లడానికి నిరాకరించేలా చేసిందని తెలిపారు.  "ఆన్‌లైన్‌లో జరిగే సంఘటనలు నిజ జీవితంలో మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన, దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను ఎలా చూపుతాయో" అని యాఫే అన్నారు.

'నిజం కాని ఒక అసత్య జీవితం'

చాలా మంది యువత ఆన్‌లైన్ అవగాహనకు మరియు వాస్తవానికి మధ్య తేడాను గుర్తించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారని ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ కోచ్ ప్రతిభా తివారీ అన్నారు. చాలా మంది యువత నిజం కాని ఒక అసత్య జీవితాన్ని నమ్మడం ప్రారంభిస్తారు," అని ఆమె అన్నారు. తాజా ఐఫోన్ కలిగి ఉండటం, ప్రస్తుత ట్రెండ్‌లను అనుసరించడం మరియు కూల్‌గా భావించే పనులు చేయడం వారికి చాలా ముఖ్యం అవుతుందన్నారు. కొంతమంది పిల్లలు సోషల్ మీడియా ట్రెండ్‌లు మరియు ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ సంస్కృతిపై ఎంతగా దృష్టి పెడతారంటే, వారు మరింత ముఖ్యమైన అభివృద్ధి లక్ష్యాలను విస్మరిస్తారని పేర్కొన్నారు.   

కేవలం ఆంక్షలు మాత్రమే కాదు

యువ వినియోగదారులను రక్షించే లక్ష్యంతో తీసుకున్న చర్యలకు నిపుణులు మద్దతు ఇస్తున్నప్పటికీ, కేవలం ఆంక్షలు మాత్రమే సమస్యను పరిష్కరించవని నిపుణులు, డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. తల్లిదండ్రులు, పాఠశాలలు మరియు సమాజాలు కూడా పిల్లలలో ఆరోగ్యకరమైన డిజిటల్ అలవాట్లను పెంపొందించడానికి, ఆన్‌లైన్ ప్రమాదాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు సోషల్ మీడియాకు అతీతంగా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి సహాయపడాలని వారు పిలుపునిచ్చారు.