అక్షయ్ చెప్పిన 'ఫిట్నెస్ మంత్ర'
- April 19, 2018![9 అక్షయ్ చెప్పిన 'ఫిట్నెస్ మంత్ర'](https://www.maagulf.com/godata/articles/201804/akshay-kumar-health-and-fitness-secrets-545x353_1524151742.jpg)
బాలీవుడ్ హీరో అక్షయ్కుమార్ ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్ ఏమిటో తెలుసా. సాయంత్రం 6 గంటల తరువాత ఏమీ తినకూడదు. ప్రోటీన్ స్నాక్స్పై నమ్మకం పెంచుకోకూడదు. త్వరగా నిద్రపోవడం, ఉదయాన్నే మేల్కొనడం చేయాలి. షుగర్, సాల్ట్ వినియోగంపై నియంత్రణ ఉండాలి. ప్రతీరోజూ కనీసం అరగంటపాటు ధ్యానం చేయాలి. నట్స్ కంటైనర్ దగ్గర ఎల్లప్పుడూ ఉంచుకోవాలి. రోజుకు 4 నుంచి 5 గ్లాసుల నీటిని తప్పనిసరిగా తాగాలి. వ్యాయామం చేసేందుకు వీలు కుదరని పక్షంలో రోజులో కనీసం 15 నుంచి 20 నిముషాలు నడవాలి. ఇవన్నీ ఫాలో అయితేనే అక్షయ్ అలా ఉన్నాడు మరి. మీరూ ట్రై చేయండి.
తాజా వార్తలు
- ముంబైలో కుప్పకూలిన నాలుగు అంతస్థుల భవనం
- ఒలంపిక్ టార్చ్తో మెగాస్టార్ చిరంజీవి..
- ఆగస్టులో ఉక్రెయిన్లో పర్యటించనున్న ప్రధాని మోడీ..!
- హైదరాబాద్లో రేపు, ఎల్లుండి ట్రాఫిక్ ఆంక్షలు
- కాల్పులు జరిపిన ప్రదేశం నుండే మళ్లీ ర్యాలీ నిర్వహిస్తా: డొనాల్డ్ ట్రంప్
- వెడ్డింగ్ ప్లానర్ పై దావా గెలిచిన కొత్త జంట..!
- Qiwa.. ప్రవాసులకు ఉచితంగా జాబ్ ధృవీకరణ పత్రాలు
- రెసిడెన్సీ చట్టం ఉల్లంఘన..తనిఖీల్లో పలువురు అరెస్ట్
- అత్యున్నత ప్రపంచ ప్రమాణాలతో ఖతార్ ఏవియేషన్ రంగం..!
- పారిస్ ఒలింపిక్స్ 2024: అట్టహాసంగా ఆరంభ వేడుకలు..