గుండెపోటు రాకుండా జాగ్రత్త పడండిలా.!
- May 23, 2023చిన్నా పెద్ద అనే తేడా లేకుండా ఈ మధ్య గుండె పోటు సర్వసాధారణ సమస్యగా మారిపోయింది. వయసుతో సంబంధం లేకుండానే కార్డియాక్ అరెస్టులు, ప్రాణాపాయం జరుగుతోంది.
గుండెను సురక్షితంగా వుంచుకోవాలంటే ప్రతీరోజూ తీసుకునే ఆహారంలో చిన్నపాటి మార్పులు చేసుకవడం వుత్తమం అని గుండె సంబంధిత నిపుణులే చెబుతున్నారు.
ప్రివెన్షన్ ఈజ్ బెటర్ దేన్ క్యూర్ కదా.! ఇంతకీ ఏంటా మార్పులు చూద్దాం.
వెల్లుల్లి గుండెను ఆరోగ్యంగా వుంచేందుకు చాలా సహాయపడుతుంది. రక్తనాళాల్లో బ్లడ్ క్లాట్ అవ్వడం వంటి సమస్యలకు దూరంగా వుంచుతుంది. అందుకే ప్రతీరోజూ ఏదో ఒక టైమ్లో ఒక చిన్న గ్లాసుడు వెల్లుల్లి రసాన్ని తీసుకోవడం మంచిదట.
అలాగే, గోరు వెచ్చని నీటిలో కానీ, పాలలో కానీ, కాస్త పసుపు వేసుకుని పరగడుపున తాగితే బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు తలెత్తకుండా వుంటాయ్. తద్వారా గుండెపోటు నుంచి దూరంగా వుండొచ్చు. గుండె ఆరోగ్యంతో పాటూ, రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది.
ద్రాక్ష రసం, రెడ్ వైన్ తాగడం వల్ల గుండె పోటు వచ్చే ప్రమాదం తగ్తుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చేబుతున్నారు.
తాజా వార్తలు
- హ్యూమన్ ట్రాఫికింగ్ గ్యాంగ్ గుట్టు రట్టు చేసిన విశాఖ పోలీసులు..
- బాంబు దాడుల పై ఈసీ సీరియస్..బాటిళ్లలో ఇక పెట్రోల్కు నో
- ఆ దేశంలోని భారతీయ విద్యార్థులందరూ ఇళ్ల నుంచి బయటకు రాకండి: కేంద్ర మంత్రి ఎస్ జైశంకర్
- ప్రొఫెసర్ వెల్చ్ కు యూఏఈ ప్రెసిడెంట్ బంపరాఫర్..!
- యూఏఈలో స్వల్ప భూకంపం
- 'అర్ధరాత్రి దొంగ'కు ఏడాది జైలు, జరిమానా
- బహ్రెయిన్ టాలెంట్ హబ్.. ఔట్రీచ్ నివేదిక వెల్లడి
- పబ్లిక్ టాయిలెట్లలో జెమ్స్ భయమా? Dh10తో పరిష్కారం..!
- దోహా ఇంటర్నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్లో కొత్త పోటీలు
- యాదాద్రిలో ప్లాస్టిక్ పై నిషేధం..ఉత్తర్వులు జారీ