మీ కిడ్నీలు సేఫ్గా వున్నాయా?
- April 14, 2023శరీరంలో ఏ పార్ట్కి అనారోగ్యం వచ్చినా అది ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తుంది. గుండె తర్వాత శరీర భాగాల్లో ప్రధానమైనవి కిడ్నీలు. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా లేకపోతే అనేక రకాల వ్యాధులు చుట్టుముడతాయ్.
కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా వుంచుకోవాలంటే మన ఆహారపు అలవాట్లే కీలకం. కిడ్నీల ఆరోగ్యానికి కొన్ని రకాల ఆహార పదార్ధాలను అవైడ్ చేయాల్సి వుంటుంది. అవేంటో తెలుసుకుందాం.
వేసవి వచ్చిందంటే, కొందరికి సోడా ఎక్కువగా తాగే అలవాటుంటుంది. సోడాలో పాస్ఫరస్ ఎక్కువగా వుంటుంది. కిడ్నీలకు ఇది హానీ చేస్తుంది. సో, ఈ అలవాటు అధికంగా వుంటే, తగ్గించుకునే ప్రయత్నం చేయాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
అలాగే ఆయిల్ ఫుడ్స్ కూడా. ఆయిల్ ఫుడ్స్ కేవలం కిడ్నీలకే కాదు, ఆరోగ్యానికి ఎంత మాత్రమూ మంచివి కాదు. అయితే ఆయిల్ ఫుడ్స్ ఎక్కువ అలవాటుంటే, వారి కిడ్నీలు తొందరగా పాడవుతాయ్.
అవకాడో పండు కూడా ఆరోగ్యానికి ఏమంత మంచిది కాదని కొన్ని సర్వేల ద్వారా తేలింది. ఖరీదైన ఈ పండును ఎంత తక్కువగా తింటే అంత మంచిది. ఇందులో పొటాషియం ఎక్కువ మోతాదులో వుంటుంది. ఇది కిడ్నీలకు హాని చేస్తుంది. అలాగే సోడియం ఎక్కువగా వుండే ఆహార పదార్ధాలను కూడా మితంగా తీసుకుంటే కిడ్నీలకు మంచిది.
తాజా వార్తలు
- విదేశీ పర్యటనకు చంద్రబాబు
- షెడ్యూల్ కంటే ముందే మెట్రో స్టేషన్లు పునర్ ప్రారంభం
- జిలీబ్లో లిక్కర్ ఫ్యాక్టరీ సీజ్
- దుబాయ్ ఫ్లీ మార్కెట్ గురించి తెలుసా?
- మడా కార్డ్ మోసాల ఫిర్యాదుకు ఆన్లైన్ సేవ ప్రారంభం
- మహిళలు,వృద్ధుల సాధికారతకు ఒమన్ కృషి
- ఖతార్ ప్రెసిషన్ హెల్త్ ఇన్స్టిట్యూట్ కొత్త రికార్డు
- యాదాద్రి భక్తులకు డ్రెస్ కోడ్.. జూన్ 1 నుంచి అమల్లోకి..
- భారీగా పెరిగిన బ్రిటన్ ప్రధాని రిషి సునాక్ దంపతుల ఆస్తులు
- ఆదాయం పెంపు పై దృష్టి పెట్టిన సీఎం రేవంత్ రెడ్డి..