మొలకెత్తిన గింజలకు అంత శక్తి వుందా.?
- September 05, 2023![11 మొలకెత్తిన గింజలకు అంత శక్తి వుందా.?](https://www.maagulf.com/godata/articles/202309/RRE_1693915805.jpg)
స్ప్రౌట్స్.. లేదా మొలకెత్తిన గింజలతో ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలున్నాయని ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. అందుకే ప్రతీ రోజూ ఓ గుప్పుడు మొలకెత్తిన గింజల్ని తింటే ఎంతో ఆరోగ్యంగా వుంటామని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మొలకెత్తిన గింజలు అంటే, పెసలు, మినుములు, శనగలు.. ఇలా ఏవైనా తీసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా మొలకెత్తిన పెసలు ఆరోగ్యానికి అత్యంత మేలు చేస్తాయని అంటున్నారు.
దీంట్లో ఫైబర్ కంటెంట్ చాలా ఎక్కువ. సో, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలుంటే నయం అవుతాయ్. అలాగే, నులి పురుగుల సమస్య కూడా తగ్గుతుంది రెగ్యులర్గా మొలకెత్తిని పెసలు తినడం వల్ల.
అన్నింటికీ మించి తాజా అధ్యయనాల్లో వెల్లడైన విషయమేంటంటే, క్యాన్సర్ వ్యాధి రాకుండా వుండేందుకు మొలకెత్తిన పెసలు మంచి ఔషధంగా పని చేస్తున్నాయని సర్వేలో తేలింది.
అలాగే, మొలకెత్తిన గింజలు తినడం వల్ల ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ తగ్గుతుంది. తద్వారా షుగర్ వ్యాధి కంట్రోల్లో వుంటుంది. అధిక బరువు సమస్య వున్నవాళ్లు డైటింగ్ పేరు చెప్పి తిండి మానేయాల్సిన పని లేదు. దానికి బదులు ఓ చిన్న గిన్నెడు మొలకెత్తిన పెసలు తింటే కొవ్వు కరిగడంతో పాటూ, శరీరానికి కావల్సిన శక్తి లభిస్తుంది.
తాజా వార్తలు
- నవజాత శిశువుల స్క్రీనింగ్.. యూఏఈలో కొత్త మార్గదర్శకాలు
- 'మాస్టర్ ఆఫ్ డవలప్ మెంట్ ఎక్సలెన్స్ అవార్డు-2024'ను సొంతం చేసుకున్న అన్వితా గ్రూప్
- రేపటి భారత క్రీడా షెడ్యూల్ ఇదే..
- మద్యం కుంభకోణంలో జగన్ ను వదిలేది లేదు: మంత్రి కొల్లు రవీంద్ర
- షిర్డీ సాయినాధుని సేవలో ఏపీ గవర్నర్
- ఆసియా కప్: పాక్ పై విజయం…ఫైనల్స్ కు శ్రీలంక
- ఇంజినీరింగ్ విద్యార్థులకు శుభవార్త
- రాచకొండ సిబ్బంది సంక్షేమానికి అధిక ప్రాధాన్యం: సిపీ సుధీర్ బాబు
- విషాదం..భవనం పైకప్పుపై ప్రవాస భారతీయుడి మృతదేహం లభ్యం..!
- యూఏఈలో గెలాక్సీ ఇన్సూరెన్స్ బ్రోకర్ లైసెన్స్ రద్దు