చియా గింజలతో అందం ఆరోగ్యం మీ సొంతం సుమా.!
- September 16, 2023చియా (Chia Seeds) గింజలు కొందరు సబ్జా గింజలు అని కూడా అంటారు. వీటిని ప్రతీ రోజూ వాటర్లో నానబెట్టి తాగితే అందంతో పాటూ, మంచి ఆరోగ్యం కూడా లభిస్తుంది.
చర్మం కాంతివంతంగా మారడంతో పాటూ, అసవరమైన కొలెస్ర్టాల్ కరిగిపోతుంది. అంతేకాదు, అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయ్ ఈ చియా గింజలతో.
రాత్రంతా నానబెట్టిన చియా గింజల్ని ఉదయం లేచిన వెంటనే కాస్త నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకుని తాగడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నట్లు తెలుస్తోంది. వీటిలో అధిక శాతం ఫైబర్ వుండడం వల్ల మలబద్దకం నివారంచబడుతుంది.
అలాగే అధిక రక్తపోటు కూడా అదుపులో వుంటుంది. గుండె జబ్బు సమస్యలు దరి చేరవు. జీవ క్రియ వృద్ధి చెందడంతో పాటూ, కడుపులో మంట, వికారం వంటి సమస్యలు ఏమైనా వుంటే తీరిపోతాయ్.
చియా గింజల నీటిని రోజూ రెగ్యులర్గా తాగడం వల్ల కడుపు నిండిన ఫీల్ కలుగుతుంది. అలా అని ఎటువంటి నీరసం దరి చేరదు. ఈ గింజల్లోని ఫైబర్ శరీరానికి తగిన తక్షణ శక్తినందిస్తుంది. తద్వారా అధిక బరువు వున్నవాళ్లు ఈజీగా సన్నబడే అవకాశం వుంటుంది.
తాజా వార్తలు
- అద్భుతంగా 'వరల్డ్ తెలుగు కన్సార్టియం' అంతర్జాల సమావేశం
- లండన్లో కత్తిపోట్లు..పలువురికి గాయాలు
- ఈసీ నిషేధం పై స్పందించిన కేసీఆర్..
- ‘వందే భారత్’ మెట్రో ఫస్ట్ లుక్
- రెండేళ్ల పాటు కాలేజీ విద్యార్థులకు ఉచిత ట్రాన్స్ పోర్ట్
- త్వరలో DXB విమానాశ్రయం మూసివేత?
- కొన్ని ప్రాంతాలలో దుమ్ము తుఫాను.. హెచ్చరిక జారీ
- భారీ వర్షాల తర్వాత 30% పెరిగిన ప్రీమియంలు..!
- కువైట్లో విద్యుత్ కోతలపై ఆందోళనలు..!
- పాలస్తీనా రాష్ట్రానికి అంతర్జాతీయ గుర్తింపు..సౌదీ క్యాబినెట్ పిలుపు..!