బంగాళా దుంపతో గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు చేసుకోవచ్చా.!
- October 25, 2023బంగాళా దుంప (ఆలు గడ్డ)ను ఇష్టపడని వారెవరుంటారు చెప్పండి. ఏ కాలంలోనైనా అందరూ అతిగా ఇష్టపడే కూరగాయ బంగాళా దుంప. ఈ కాయగూరను ఎంత తిన్నా ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్టులూ వుండవని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఈ దుంపలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ కంటెంట్ వుండడం వల్ల అది శరీరంలోని అనవసరమైన కొలెస్ర్టాల్ని పెరగనీయకుండా చేస్తుంది. కొలెస్ర్టాల్ లేకుంటే.. గుండె పోటు ముప్పు లేనట్లే.
హార్ట్ సంబంధిత వ్యాధులతో బాధపడేవారు రెగ్యులర్గా బంగాళా దుంపలు తమ ఆహారంలో తీసుకుంటే మంచిదట. అలాగే, ఈ దుంపలో అధిక ఫైబర్తో పాటూ, విటమిన్లు, కార్భోహైడ్రేట్లు కూడా అధికమే. అవి శరీరానికి తక్షణ శక్తినివ్వడంలో తోడ్పడతాయ్.
ఫైబర్ కంటెంట్ అధికంగా వుండడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య కూడా తీరిపోతుంది. చర్మ సంరక్షణలోనూ బంగాళా దుంప చాలా హెల్ప్ చేస్తుంది. బంగాళా దుంపను రెగ్యలర్గా తీసుకోవడం వల్ల చర్మం నిగనిగలాడుతూ మెరుస్తుంది. చర్మానికి నేచురల్ ట్యాక్సిన్లా పని చేస్తుంది.
అంతేకాదు, వుడికించిన బంగాళా దుంపతో ఫేస్ ప్యాక్స్ వేసుకోవచ్చు. బంగాళా దుంప రసాన్ని ముఖానికి రాసుకుంటే, ముఖంపై ఏజ్ కారణంగా వచ్చే ముడతలు, పింపుల్స్ వల్ల ఏర్పడే బ్లాక్ హెడ్స్ తొలగిపోతాయ్.
తాజా వార్తలు
- ‘వందే భారత్’ మెట్రో ఫస్ట్ లుక్
- రెండేళ్ల పాటు కాలేజీ విద్యార్థులకు ఉచిత ట్రాన్స్ పోర్ట్
- త్వరలో DXB విమానాశ్రయం మూసివేత?
- కొన్ని ప్రాంతాలలో దుమ్ము తుఫాను.. హెచ్చరిక జారీ
- భారీ వర్షాల తర్వాత 30% పెరిగిన ప్రీమియంలు..!
- కువైట్లో విద్యుత్ కోతలపై ఆందోళనలు..!
- పాలస్తీనా రాష్ట్రానికి అంతర్జాతీయ గుర్తింపు..సౌదీ క్యాబినెట్ పిలుపు..!
- రష్యా క్షిపణి దాడిలో 'హ్యారీపోటర్ కోట' ధ్వంసం..!
- TAS-UK ఆధ్వర్యంలో ఘనంగా ఉగాది వేడుకలు
- జనసేన గాజు గ్లాస్ గుర్తుపై మరింత గందరగోళం - హైకోర్టుకు ఈసీ ఏం చెప్పిందంటే?