బంగాళా దుంపతో గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు చేసుకోవచ్చా.!
- October 25, 2023బంగాళా దుంప (ఆలు గడ్డ)ను ఇష్టపడని వారెవరుంటారు చెప్పండి. ఏ కాలంలోనైనా అందరూ అతిగా ఇష్టపడే కూరగాయ బంగాళా దుంప. ఈ కాయగూరను ఎంత తిన్నా ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్టులూ వుండవని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఈ దుంపలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ కంటెంట్ వుండడం వల్ల అది శరీరంలోని అనవసరమైన కొలెస్ర్టాల్ని పెరగనీయకుండా చేస్తుంది. కొలెస్ర్టాల్ లేకుంటే.. గుండె పోటు ముప్పు లేనట్లే.
హార్ట్ సంబంధిత వ్యాధులతో బాధపడేవారు రెగ్యులర్గా బంగాళా దుంపలు తమ ఆహారంలో తీసుకుంటే మంచిదట. అలాగే, ఈ దుంపలో అధిక ఫైబర్తో పాటూ, విటమిన్లు, కార్భోహైడ్రేట్లు కూడా అధికమే. అవి శరీరానికి తక్షణ శక్తినివ్వడంలో తోడ్పడతాయ్.
ఫైబర్ కంటెంట్ అధికంగా వుండడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య కూడా తీరిపోతుంది. చర్మ సంరక్షణలోనూ బంగాళా దుంప చాలా హెల్ప్ చేస్తుంది. బంగాళా దుంపను రెగ్యలర్గా తీసుకోవడం వల్ల చర్మం నిగనిగలాడుతూ మెరుస్తుంది. చర్మానికి నేచురల్ ట్యాక్సిన్లా పని చేస్తుంది.
అంతేకాదు, వుడికించిన బంగాళా దుంపతో ఫేస్ ప్యాక్స్ వేసుకోవచ్చు. బంగాళా దుంప రసాన్ని ముఖానికి రాసుకుంటే, ముఖంపై ఏజ్ కారణంగా వచ్చే ముడతలు, పింపుల్స్ వల్ల ఏర్పడే బ్లాక్ హెడ్స్ తొలగిపోతాయ్.
తాజా వార్తలు
- Qiwa.. ప్రవాసులకు ఉచితంగా జాబ్ ధృవీకరణ పత్రాలు
- రెసిడెన్సీ చట్టం ఉల్లంఘన..తనిఖీల్లో పలువురు అరెస్ట్
- అత్యున్నత ప్రపంచ ప్రమాణాలతో ఖతార్ ఏవియేషన్ రంగం..!
- పారిస్ ఒలింపిక్స్ 2024: అట్టహాసంగా ఆరంభ వేడుకలు..
- ఒమన్లో ధూళి తుఫానులు..అలెర్ట్ జారీ
- నవజాత శిశువుల స్క్రీనింగ్.. యూఏఈలో కొత్త మార్గదర్శకాలు
- 'మాస్టర్ ఆఫ్ డవలప్ మెంట్ ఎక్సలెన్స్ అవార్డు-2024'ను సొంతం చేసుకున్న అన్వితా గ్రూప్
- రేపటి భారత క్రీడా షెడ్యూల్ ఇదే..
- మద్యం కుంభకోణంలో జగన్ ను వదిలేది లేదు: మంత్రి కొల్లు రవీంద్ర
- షిర్డీ సాయినాధుని సేవలో ఏపీ గవర్నర్