రోజూ అరకప్పు ఉడికించిన బ్రోకోలీ తీసుకుంటే
- May 17, 2017బ్రోకోలీని ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా క్యాన్సర్ను దూరం చేసుకోవచ్చు. బ్రోకోలీని తీసుకుంటే ఊపిరితితిత్తులు, కడుపు, కోలన్ క్యాన్సర్లు దరిచేరవు. అరకప్పు ఉడికించిన బ్రోకోలీని రోజూ తీసుకుంటే క్యాన్సర్ కారకాలు నశించిపోతాయి. బ్రోకోలీ లభించకపోతే ప్రత్యామ్నాయంగా క్యాబేజీని వాడుకోవచ్చు. బ్రోకోలీలో లభించే అన్ని కాంపౌండ్లు క్యాబేజీలోనూ ఉన్నాయి. బ్రోకోలీలో ఉండే సల్ఫోరఫేన్ అనే సల్ఫర్ కాంపౌండ్ల వల్ల క్యాన్సర్ దూరమవుతుంది.
అలాగే చర్మ ఆరోగ్యానికి బ్రోకోలీ ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులోని విటమిన్ సి, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్ ఎ, కె, ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ చర్మానికి సంరక్షణ ఇస్తుంది. బ్రోకోలీలోని బీటా కెరోటీన్ కంటి దృష్టిలోపాలను దూరం చేస్తుంది. ఇందులోని క్యాల్షియం ఎముకలకు బలాన్నిస్తుంది. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు బ్రోకోలీని తీసుకోవచ్చు. దంత సమస్యలకు చెక్ పెట్టాలంటే వారానికి రెండు సార్లు బ్రోకోలీని తీసుకోవడం మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
తాజా వార్తలు
- మళ్లీ టెన్షన్ పెడుతోన్న కరోనా.. సింగపూర్లో వ్యాపిస్తోన్న మహమ్మారి
- భారత్ లో రేపు ఐదో దశ పోలింగ్.. పోటీలో ప్రముఖ నేతలు
- సర్వత్రా ఉత్కంఠ..ఇరాన్ అధ్యక్షుడు రైసీ ప్రయాణిస్తున్న హెలికాప్టర్ పర్వతాల్లో క్రాష్..
- విదేశీ పర్యటనకు చంద్రబాబు
- షెడ్యూల్ కంటే ముందే మెట్రో స్టేషన్లు పునర్ ప్రారంభం
- జిలీబ్లో లిక్కర్ ఫ్యాక్టరీ సీజ్
- దుబాయ్ ఫ్లీ మార్కెట్ గురించి తెలుసా?
- మడా కార్డ్ మోసాల ఫిర్యాదుకు ఆన్లైన్ సేవ ప్రారంభం
- మహిళలు,వృద్ధుల సాధికారతకు ఒమన్ కృషి
- ఖతార్ ప్రెసిషన్ హెల్త్ ఇన్స్టిట్యూట్ కొత్త రికార్డు