మ్యూస్లీ
- April 02, 2018
ఈ కాలంలో అధిక బరువు పెద్ద సమస్యగా మారిపోయింది.. మరి అధిక బరువుకు చెక్ పెట్టే హెల్దీ 'మ్యూస్లీ' ఎలా తయారు చేసుకోవాలో చూద్దాం..
కావలసిన పదార్ధాలు: ఓట్స్ - 4 కప్పులు, ముడి పెకాన్ - ఒక కప్పు, బ్రౌన్ షుగర్ – ¼ కప్పు, కొబ్బరి తురుము – ½ కప్పు, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు (sunflower seeds) – 2 tbsp, గుమ్మడికాయ గింజలు (pumpkin seeds) – 1tbsp, వెజిటల్ ఆయిల్ – 1 tbsp, మాపిల్ సిరప్ – 3 tbsp, ఉప్పు - చిటికెడు, ఎండు క్రాన్బెర్రీస్ – ¼ కప్పు, చియా గింజలు – 1 tbsp
తయారీ విధానం: పైన చెప్పిన పదార్ధాలన్నిటినీ ఓవెన్ లో 180 degrees లో 15 నిమిషాలు బేక్ చేయాలి. అంతే, ఎంతో ఆరోగ్యమైన 'మ్యూస్లీ' రెడీ!!
- మోహన మాధురి మల్ల, దుబాయ్, యూఏఈ
తాజా వార్తలు
- క్రిప్టో కరెన్సీ, బ్లాక్ చైన్ సహా సరికొత్త ఆర్థిక నేరాలపై ఫోకస్: డీజీపీ అంజనీ కుమార్
- ముగిసిన హెచ్-1బీ వీసా అప్లికేషన్లు..
- మెక్సికో నగరంలో ఘోర అగ్నిప్రమాదం..39 మంది మృతి
- హైదరాబాద్ లో ఆస్కార్ విజేత చంద్రబోస్కు సత్కారం..
- జీ-20 సదస్సు-2023కు విశాఖ రెడీ
- ప్రజాగ్రహంతో దిగొచ్చిన ఇజ్రాయెల్ ప్రధాని..
- హైదరాబాద్ నగరాన్ని ఆహ్లాదకరంగా మార్చేందుకు కృషి
- పాన్-ఆధార్ లింక్ గడువు పెంపు..
- అదనపు ఆదాయాన్నిచ్చే ‘సెకండ్ శాలరీ’..!
- ఆకాశంలో కనువిందు చేయనున్న 5 గ్రహాలు..!