మ్యూస్లీ
- April 02, 2018![10 మ్యూస్లీ](https://www.maagulf.com/godata/articles/201804/piceC2CJx_1522656839.jpg)
ఈ కాలంలో అధిక బరువు పెద్ద సమస్యగా మారిపోయింది.. మరి అధిక బరువుకు చెక్ పెట్టే హెల్దీ 'మ్యూస్లీ' ఎలా తయారు చేసుకోవాలో చూద్దాం..
కావలసిన పదార్ధాలు: ఓట్స్ - 4 కప్పులు, ముడి పెకాన్ - ఒక కప్పు, బ్రౌన్ షుగర్ – ¼ కప్పు, కొబ్బరి తురుము – ½ కప్పు, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు (sunflower seeds) – 2 tbsp, గుమ్మడికాయ గింజలు (pumpkin seeds) – 1tbsp, వెజిటల్ ఆయిల్ – 1 tbsp, మాపిల్ సిరప్ – 3 tbsp, ఉప్పు - చిటికెడు, ఎండు క్రాన్బెర్రీస్ – ¼ కప్పు, చియా గింజలు – 1 tbsp
తయారీ విధానం: పైన చెప్పిన పదార్ధాలన్నిటినీ ఓవెన్ లో 180 degrees లో 15 నిమిషాలు బేక్ చేయాలి. అంతే, ఎంతో ఆరోగ్యమైన 'మ్యూస్లీ' రెడీ!!
- మోహన మాధురి మల్ల, దుబాయ్, యూఏఈ
తాజా వార్తలు
- రెసిడెన్సీ చట్టం ఉల్లంఘన..తనిఖీల్లో పలువురు అరెస్ట్
- అత్యున్నత ప్రపంచ ప్రమాణాలతో ఖతార్ ఏవియేషన్ రంగం..!
- పారిస్ ఒలింపిక్స్ 2024: అట్టహాసంగా ఆరంభ వేడుకలు..
- ఒమన్లో ధూళి తుఫానులు..అలెర్ట్ జారీ
- నవజాత శిశువుల స్క్రీనింగ్.. యూఏఈలో కొత్త మార్గదర్శకాలు
- 'మాస్టర్ ఆఫ్ డవలప్ మెంట్ ఎక్సలెన్స్ అవార్డు-2024'ను సొంతం చేసుకున్న అన్వితా గ్రూప్
- రేపటి భారత క్రీడా షెడ్యూల్ ఇదే..
- మద్యం కుంభకోణంలో జగన్ ను వదిలేది లేదు: మంత్రి కొల్లు రవీంద్ర
- షిర్డీ సాయినాధుని సేవలో ఏపీ గవర్నర్
- ఆసియా కప్: పాక్ పై విజయం…ఫైనల్స్ కు శ్రీలంక