మొటిమల వల్ల కలిగే గుంతలు తగ్గాలంటే.!
- January 04, 2024
హర్మోన్స్ అసమతుల్యం వల్ల కొందరికి మొటిమలు అధికంగా వస్తాయ్. వాటిని చేతితో గిల్లడం.. పిన్నులతో గుచ్చి లోపలి వ్యర్ధాన్ని బయటికి తీయడం వంటివి చేస్తుంటారు.
తద్వారా ఆ ప్లేస్లో గుంతలు ఏర్పడతాయ్. అధికంగా మొటిమలు వచ్చే వారిలో ఈ గుంతలు కూడా అధికంగానే ఫామ్ అవుతుంటాయ్.
దాంతో, ముఖం అంతా అంద వికారంగా తయారవుతుంది. ఆ గుంతలు రాకుండా వుండాలన్నా.. లేదంటే, వచ్చిన గుంతల్ని తగ్గించుకోవాలంటే ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
విటమిన్ ఎ, విటిమిన్ సి సరిపడినంత తీసుకుంటే.. ఈ హార్మోనల్ ఇంబాలెన్స్ని నియంత్రించుకోవచ్చు. ఆటోమెటిగ్గా మొటిమలు రావడం తగ్గుతాయ్. క్యారెట్, బీట్ రూట్, పుదీనా, కొత్తి మీరను అధికంగా మన డైట్లో తీసుకోవడం వల్ల కావల్సినంత విటమిన్ ఎ శరీరానికి అందుతుంది.
వీటిని జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటే అది కూడా ఉదయం పరగడుపున తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలుంటాయని చెబుతున్నారు.
అలాగే, కమల పండు (ఆరెంజ్), బత్తాయి, నిమ్మ జాతి పండ్లను కూడా రెగ్యులర్గా తీసుకోవడం వల్ల విటమిన్ సి లభిస్తుంది. వీటి వల్ల వచ్చిన మొటిమలు తగ్గడంతో పాటూ, భవిష్యత్తులోనూ వాటి బెడద తక్కువగా వుంటుంది. అలాగే, వీటిని తీసుకోవడం వల్ల చర్మానికి ఇన్ఫ్లామేషన్ జరిగి, మొటిమల వల్ల చర్మంపై ఏర్పడిన గుంతలు కూడా క్రమంగా తగ్గిపోతాయ్.
తాజా వార్తలు
- మీరు పోస్టాఫీసులో రోజుకు రూ.50 పెట్టుబడి పెడితే చాలు..
- యూరోపియన్ నేతల అత్యవసర సమావేశం
- ఏపీలో ప్రజల భద్రత కోసం ఎప్పుడూ అప్రమత్తంగా ఉండాలి: డీజీపీ గుప్తా
- కేసీఆర్ కు శుభాకాంక్షలు తెలిపిన సీఎం రేవంత్
- సామాన్య భక్తులకు ఎలాంటి ఇబ్బందీ లేకుండా చర్యలు చేపడుతున్నాం: హోం మంత్రి అనిత
- బుర్జుమాన్ మాల్ లో టిక్కెట్ లెస్ పార్కింగ్ సిస్టమ్..!!
- యూఏఈలో ప్రాథమిక ఉత్పత్తుల ధరల పెంపుపై మంత్రి క్లారిటీ..!!
- నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఏల్ దుబాయ్లో ప్రారంభం..!!
- డ్రగ్స్ వినియోగం..మహిళకు పదేళ్ల జైలు శిక్ష, 100,000 దిర్హామ్ జరిమానా..!!
- సీఐడీ అధికారులమని.. గోల్డ్ వ్యాపార సంస్థ నుంచి 300,000 దిర్హామ్లకు పైగా చోరీ..!!