హెమోగ్లోబిన్ లోపాన్ని సులువుగా గుర్తించడం ఎలా.?
- January 23, 2024ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఎక్కువగా హెమోగ్లోబిన్ లోపం కనిపిస్తుంటుంది. హెమోగ్లోబిన్ లోపం కారణంగా తీవ్రమైన అలసట, నీరసం వేధిస్తుంటాయ్.
అలాగే, చిన్న చిన్న విషయాలకే కోపం రావడం.. చికాకు నిస్సత్తువ వంటి లక్షణాలు చూడొచ్చు. హెమోగ్లోబిన్ లోపాన్ని అస్సలు అశ్రద్ధ చేయరాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
తరచూ చేతులూ, కాళ్లు చల్లగా మారడం.. చిన్న చిన్న విషయాలకే భయం.. గుండె దడ, అతివేగంగా గుండె కొట్టుకుంటున్నట్లుగా అనిపించడం తదితర లక్షణాలు కనిపిస్తుంటాయ్.
ఒక్కోసారి శ్వాస తీసుకోవడం కూడా కష్టమవుతుంటుంది. సఫొకేషన్తో బాధపడుతుంటారు. ఎక్కువగా నిలబడినా.. నడిచినా కళ్లు తిరుగుతుంటాయ్.
ఈ లక్షణాలుంటే.. హెమోగ్లోబిన్ సమస్య వున్నట్లు ప్రాధమికంగా గుర్తించొచ్చు. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే.. వెంటనే వైద్యుని సంప్రదించాలి.
వైద్యులు సూచించిన మందులు వాడుతూనే డైట్లోనూ చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవాలి. పాలకూర, క్యారెట్, బీట్ రూట్ వంటివి ఎక్కువగా ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. బాదం, పిస్తా, ఖర్జూరం వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ కూడా అధికంగా తినాలి.
తాజా వార్తలు
- ఒమన్ రియల్ ఎస్టేట్ ప్రాజెక్ట్లకు మంచి రోజులు..!
- జహ్రా గవర్నర్ను కలిసిన భారత రాయబారి
- 66కు పెరిగిన సౌదీ ఇ-విజిట్ వీసా పూల్ దేశాలు
- దుబాయ్లో కొత్త ట్రాఫిక్ ప్లాన్ కు ఆమోదం
- క్యాబిన్ క్రూ సంక్షోభం.. తగ్గనున్న ఎయిర్ ఇండియా సర్వీసులు..!
- షేక్ హజ్జా బిన్ సుల్తాన్ బిన్ జాయెద్ మృతికి సంతాపం తెలిపిన యూఏఈ ప్రెసిడెంట్
- దుబాయ్ లో పెరిగిన టాక్సీ ఛార్జీలు..!
- 'డార్క్ స్కై పాలసీ' ప్రకటించిన అబుదాబి
- ఎజార్: రెంటర్స్ నుండి ప్రాపర్టీ హామీ తప్పనిసరి..!
- విమాన ప్రమాదాల బాధితులకు సహాయం.. ప్రమాణాలపై అంతర్జాతీయ సదస్సు