కొలెస్ట్రాల్ అంత డేంజరా.?
- April 02, 2024![11 కొలెస్ట్రాల్ అంత డేంజరా.?](https://www.maagulf.com/godata/articles/202404/CH_1712055627.jpg)
కొవ్వు పెరిగితే డేంజరే. కాదనడానికి ఏముంది. సర్వ రోగాలకూ అదే మూలం అని ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. షుగర్, బీపీతో సహా హార్ట్ ఎటాక్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులకు సైతం కొలెస్ట్రాల్ కారణమవుతుంది.
నయా నాగరికతలో భాగంగా రకరకాల ఫాస్ట్ ఫుడ్ అలవాట్లు ఈ కొలెస్ర్టాల్ పెరగడానికి కారణభూతమవుతున్నాయ్. అలాగే మారిన జీవన శైలి కూడా ఇందుకు పరోక్షంగా కారణమవుతోంది.
అయితే అన్ని రకాల ఆయిలీ ఫుడ్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్, మసాలా ఫుడ్స్ కొలెస్ర్టాల్కి కారణమవుతాయా.? అంటే, తరచూ తినే వారికి ఈ ముప్పు తప్పదని అంటున్నారు.
ఆయా ఫుడ్స్ తరచూ తినడం తగ్గించగలిగితే, కొలెస్ర్టాల్ని సైతం తగ్గించొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఫాస్ట్ ఫుడ్ ప్లేస్లో పండ్లు కూరగాయలను తినడం పెంచుకోవాలి. అలాగే నట్స్, డ్రై ఫ్రూట్స్ కూడా తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
ఇవి కొలెస్ర్టాల్ స్థాయిని తగ్గించేందుకు తోడ్పడతాయ్. వీటిలో కొలెస్ర్టాల్ తగ్గించే ప్రొటీన్లు, ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా వుండడంతో శరీరానికి శక్తితో పాటూ, బ్యాడ్ కొలెస్ర్టాల్ ముప్పు కూడా తగ్గుతుంది.
తాజా వార్తలు
- 'మాస్టర్ ఆఫ్ డవలప్ మెంట్ ఎక్సలెన్స్ అవార్డు-2024'ను సొంతం చేసుకున్న అన్వితా గ్రూప్
- రేపటి భారత క్రీడా షెడ్యూల్ ఇదే..
- మద్యం కుంభకోణంలో జగన్ ను వదిలేది లేదు: మంత్రి కొల్లు రవీంద్ర
- షిర్డీ సాయినాధుని సేవలో ఏపీ గవర్నర్
- ఆసియా కప్: పాక్ పై విజయం…ఫైనల్స్ కు శ్రీలంక
- ఇంజినీరింగ్ విద్యార్థులకు శుభవార్త
- రాచకొండ సిబ్బంది సంక్షేమానికి అధిక ప్రాధాన్యం: సిపీ సుధీర్ బాబు
- విషాదం..భవనం పైకప్పుపై ప్రవాస భారతీయుడి మృతదేహం లభ్యం..!
- యూఏఈలో గెలాక్సీ ఇన్సూరెన్స్ బ్రోకర్ లైసెన్స్ రద్దు
- సౌదీ అరేబియాలో 12,706 టయోటా, లెక్సస్ వాహనాలు రీకాల్