అరటిపండు:

• అలసిన శరీరానికి త్వరితంగా శక్తీ చేకూరటానికి అరటిపండు ఎంతో సహాయపడుతుంది.
• బ్లడ్ ప్రెషర్ ను తగ్గిస్తుంది మరియు గుండె జబ్బులు దరి చేరకుండా చేస్తుంది.
• యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్సూ పుష్కలంగా ఉంటాయి ఇందులో.
• ఎముకల పటుత్వాన్ని పెంచుతుంది.
• అల్సర్లు రాకుండా సహాయపడుతుంది.
• మెదడును ఉత్తేజపరుస్తుంది.
• డిప్రెషన్ కి ఇది మంచి మందు.

ప్లం (ఆల్బాక్రా):

• అరుగుదలను క్రమబద్ధం చేస్తుంది.
• నీరసం మరియు ఒత్తిడి నివారిస్తుంది.
• కొలెస్ట్రాల్ కు ఇది మంచి మందు గా పనిచేస్తుంది.
• కాన్సర్ రాకుండా దోహదపడుతుంది.
• కంటి చూపుకు, మెదడు ఆరోగ్యానికి, ఎముకల బలానికి ఇది మంచి ఆహారం.
• వయసు కనపడుకుండా చేస్తుంది.

లిచీ:

• మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
• పీచు ఇందులో ఎక్కువగా అందుతుంది కనుక బరువు తగ్గటానికి సహాయపడుతుంది.
• ముఖంపై వయసుతో పాటు కనిపించే మడతలు నివారిస్తుంది.
• రక్తహీనతకు మంచి మందు.
• థైరాయిడ్ కు ఇది చెక్.
• గుండెకు, కంటి చూపుకు, మెదడు పనితీరుకు ఇది ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.